人生在世，难免不会遇到“伤心事”，但是在不知不觉中也会做出一些“伤心事”。

　　不过，这里所说的两个“伤心事”并不是同一个意思。

　　第一个“伤心事”主要是指遇到了让心情变得不好的事情，第二个“伤心事”则是损害心脏健康的事情。

　　接下来要着重介绍第二个“伤心事”，因为关系到个人健康而生命安全，如果频繁的做“伤心事”，心脏的冠状动脉就有可能遭到堵塞，引发心梗。

　　当冠状动脉遭到闭塞，经过20~30分钟之内，就会导致少量心肌细胞发生坏死，在1~2个小时之间就会使大部分的心肌细胞呈凝固性坏死，出现充血和水肿症状，并且受到炎症细胞浸润，再不及时接受有效的治疗，就会使患者失去宝贵的性命。

　　哪些“伤心事”会导致心梗发生？

　　饮食不健康

　　健康的饮食习惯也可以维持人体的健康，如果平时经常吃经过油炸或者烧烤、火锅烹煮而出的高油脂、高脂肪、高盐分食物就会导致身体摄入过量的甘油三酯、胆固醇以及钠元素，容易引发血脂、血压升高，导致动脉粥样硬化发生，使血管受到堵塞之后形成心梗或者脑梗。

　　抽烟

　　吸烟是引发心梗的高危因素之一，因为香烟里面含有大量的尼古丁和烟碱，这些成分进入了人体之后，就会导致血管内壁增厚，血液里面的脂类物质增加，容易吸附在血管内壁之中，形成斑块。

　　如果没有将这些斑块排到体外，这些斑块物质大量聚集在血管的某处后发生脱落就形成了血栓，血栓对冠状动脉造成堵塞之后就会形成心梗。

　　熬夜

　　充足的睡眠不仅仅可以让身体获得足够的休息时间，还有利于机体的自我恢复，让人在第二天早上起床的时候精力充沛。

　　优质的睡眠质量还可以保障内分泌维持正常，使人体保持健康。如果一个人平时长期熬夜，就容易引起交感神经过度兴奋，使血压升高，冠状动脉也会因此发生异常痉挛，导致心梗的发生率增加。

　　不重视冠心病的治疗

　　大多数心梗患者都患有冠心病。冠心病患者平时如果不重视自身的病情，不好好的按照医生的指导服用药物，也不控制好心情和饮食结构，病情进一步发展，就会导致心脏受到更多的损害，冠状动脉狭窄的情况也会加重，甚至完全受堵后引发急性心梗。

　　综上所述，希望大家平时少做以上四种“伤心事”，不要让心脏出现梗死的现象。在日常生活中要多养成保养心脏的好习惯，比如多吃各种蔬菜、水果、坚果等对心脏有好处的食物，养成锻炼身体的习惯、保持规律的作息时间，都有利于心脏的健康。

　　如果患有冠心病之类的心脏病也要严格的按照医生的指导服用药物，在服药期间要避免喝酒或者浓茶、咖啡之类的饮料，以免影响药效的发挥，导致病情变得不稳定，使寿命无法更加长久。