我们都知道，女性在排卵期时同房可以增加怀孕的几率，于是不少人都会希望把握好这个时间段，争取早日生下一个白白胖胖的孩子，那么，应该要如何确定自己的排卵期呢？下面就跟着小编一块来了解一下吧。

　　孕育新生命是从精卵结合开始的。女性每个月经周期都会有一个卵泡发育成熟并且排出，时间在下次月经前的14天，称为排卵期。在排卵期安排同房，会大大提高受孕几率。但事实上，不是所有女性的月经周期都非常准确，排卵期也可能无法通过理论来估计。所以要想尽早要到宝宝，就需要对自身的排卵有充分了解，才能打好有准备之战。

　　那排卵期女性会有什么表现呢？

　　1、体温的变化

　　女性在排卵期来临之前体温一般是在36.5℃左右，而在排卵期间，则会略微下降，大约降至36.3℃，排卵期结束后又会上升到37℃，等到下次月经来潮，才会恢复至正常水平。

　　2、肛门坠胀

　　在经期12天左右会感到肛门有轻度下坠感，有些女性较为敏感，同时可能伴有一侧下腹微痛。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位而造成的。

　　3、白带异常

　　女性的白带随着身体激素的变化，不停发作变化。在排卵将近的时分，女性白带会逐步增加，而且从白色黏滞，变成蛋清状，明澈透明，能够拉丝。

　　4、乳房胀痛

　　女性在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

　　备孕期间除了要关注排卵期什么时候到来外，还要养成科学的作息规律，备孕期间凡是不利于健康的生活习惯都要尽量避免。在空调房工作的准妈妈，最好每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。在非工作时间关掉手机，不要被工作占据了休息时间。