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　　导读

　　作为公众人物的娱乐明星，大家对其生活其实都很好奇，对于爱豆们一日三餐吃啥更是充满了好奇感。

　　杨紫是一位我很喜爱的演员，同为90后的我看着她一步步成长，美丽大方，又聪明伶俐，演技也在不断地提高，这些成绩大家都是有目共睹。

　　岳云鹏是一位我很喜爱的小品演员，不开心的时候，心情低落的时候，便会去看他的小品，被他逗得哈哈大笑，心情也就好了很多。

　　所谓：“台上一分钟，台下十年功”，明星们取得巨大成功背后其实往往也付出了很多努力，通常都是我们常人难以想象的自律。

　　今天我们一起来看看娱乐明星们的一日三餐，看看他们都爱吃啥？

　　看完杨紫的一日三餐，再看岳云鹏的一日三餐，有网友表示：开心就好。

　　先来看看杨紫的一日三餐。

　　01

　　杨紫三餐

　　近日杨紫晒出了自己的营养餐，吸引了网友们的热议，获赞231万，累计阅读量更是破千万，可见其人气十足。

　　早餐吃得很丰富，有小番茄，有蓝莓，有蔬菜饼，蔬菜饼里面的菜品种类多，不仅有生菜，还有胡萝卜，娃娃菜，苦菊等各种。

　　营养搭配十分合理，对于女明星们而言，一日三餐更重要的是如何保持身体所需营养，保持身材，其中蓝莓就富有多种维生素，常吃有美容养颜的益处，深受很多女性朋友的欢迎。

　　早餐要吃好，中午才有力气工作。

　　工作一上午，肚子早就饥肠辘辘了，对于午餐而言遵循的原则便是：午餐要吃饱，这样下午才有力气干活，拍戏是一件很苦很累的活，也很消耗体力。

　　杨紫的午餐是一道西蓝花烤牛排，牛肉富含身体所需多种营养素，脂肪含量低，是减肥人士很喜欢的食材，牛排还是比较抗饿的，光吃牛排显然太油腻了点，于是便添加了西蓝花和小番茄作为配菜。

　　有肉有素，这样吃得才更加健康营养。

　　俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。”

　　杨紫的晚餐：西蓝花配虾仁。

　　相对于爆炒西蓝花而言，水煮西蓝花的营养是最丰富的，在水煮的时候锅中加入少许食用油，这样不仅能够减少营养素的流失，还能够让西蓝花保持其绿色颜色。

　　看完杨紫的一日三餐，我们再来看看岳云鹏的一日三餐，看看小岳岳爱吃啥？

　　02

　　岳云鹏三餐

　　这是岳云鹏晒出来的早餐，有白馒头，有玉米馒头等各种各样的特色馒头，还有凉拌土豆丝，凉拌蔬菜等。

　　作为一个河南人，岳云鹏更爱吃家乡的馒头和凉拌菜，对于相声小品演员而言，粉丝们对于身材的要求没有偶像演员高，只要段子小品讲得好，能够逗笑大家就成功了。

　　对于岳云鹏而言，午餐得吃饱，有猪肉炒花菜，有烤鸭，有凉拌藕片，有红烧鸡肉，有午餐肉，还有爱吃的主食饺子。

　　这样的午餐可谓是非常丰盛，营养也很全面，鸡鸭猪肉都有，有荤有素，而且色香味俱全，让人看到都忍不住想吃一口。

　　虽然粉丝们对小品相声演员的身材要求不严格，但是岳云鹏还是坚持每天锻炼，晚餐吃得就没午餐那么丰盛。

　　有凉拌海带丝，凉拌黄花菜，自然爱吃的水饺也没有落下。

　　米饭热量高，相对于而言吃水饺热量更低，而且水饺里面可以放入各种丰富的馅料，营养更加充足。

　　看完岳云鹏一日三餐就三个字：接地气，跟我们普通家庭吃的一日三餐很是相似，而杨紫的一日三餐就显得更加精致。

　　有网友看完后表示：二者差异真大，实在是没有对比就没有伤害，身材好原来是真的要保持极度自律，吃太多的话想不胖都难。

　　对此，你是怎么看待的呢？

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　　不死终会出头

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