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2021高考在即,高三学子如何在高考前具备一个健康的心理状态?

2021高考在即,高三学子如何在高考前具备一个健康的心理状态?
2021年01月05日 16:18 新浪网 作者 云校生

  文/云校生!

对于高三党来说,自从开学升到高三后,与之俱增的不仅是自己的心理压力,因为在接下来的一年里,高三党们还要面临各种大大小小的考试,仿佛面前有一片题海,但怎么游也游不到岸边的感觉。

  这就让很多学生产生了厌学心理,也有一些学生面对疲劳的题海战术,内心开始浮躁。每每面对不太理想的考试成绩,总觉得自己考不上大学。但作为高三考生,要知道拥有良好的心态和拥有良好的成绩间是有一些必然联系的,良好的心态可以保证考生在考场上正常发挥,这其实为高考成绩添了一个必要保障。

  高三党在高三出现以下几种心理状态,该如何解决呢?

  1、又没考好,我没有动力学习了,怎么办?

  其实对于大部分的高三党而言,在这最重要的一年里,最主要的焦虑就是面对考试的焦虑,以及面对考试成绩不理想的时候,学习动力并不是那么足。其实说到底,这就是考生对自己的学习能力水平还不是很自信,以及考生对未来的迷茫,让他们有一些自乱阵脚。

  在这种时候,高三党一定要选择好目标,并且为之付出努力,当然这个目标一定要切合自身实际。确定了目标,就要为之脚踏实地的努力,只要是平日里付出努力的同学,高考是不会辜负你的努力的。

  2、别的同学一听就会,我一听就废,我好笨啊!

  有部分同学在短时间内可能做到上课认真听讲,下课也确实是认真复习了,但一到考试时,发现其他同学会的题,只有自己做错了。当这种情况总发生在自己身上时,就会感到非常挫败,时间久了,会自卑,这对于高考备考是大忌,产生自卑的心理想法是非常不利于参加高考的。

  在高三备考时,学生一定要对自己有清晰且客观的认知,切实了解自身学习水平到底什么情况,要学会反思,反思自己在上一阶段的学习过程重有什么不足,在考试中取得进步,这才是在高三学校大大小小的考试真正的意义。

  要学会自己给自己找成就感。比如解出一道大家都没有解出来的数学大题或熟背一篇大家都不熟悉的文言文,我觉得没有什么再比这件事在高三生活中更开心、更有成就感了。

  3、完了完了,这节课又睡过去了,怎么办?

  我相信这种情况在大部分人的高中生活中都有经历过,明明上课前万般叮嘱自己、暗暗下决心说这节课千万不能睡,但当上课铃一响,却根本控制不住自己的眼皮。

  这其实是学生潜意识里不喜欢学习,对目前的上课状态有一些厌倦的情况,因为高三生活是非常单调的,日复一日的上课,日复一日的考试。这让学生对目前的单调生活产生了疲倦。

  但越是这样,就越是要克服自己的消极情绪,不能在上课的时候注意力不集中,并且还要给自己置顶详细的学习计划,严格实施,这样才会在平日的学习中打下坚实的基础。

  随着距离高考的日子还有小半年的时间,也越来越近,高三党们的学习也愈发紧张,这个时候就要注意让自己的情绪不要在高压状态下消极起来。平时已经做了无数遍的卷子,经过了无数次考试,放松自己的心情,不要过于紧张。

  在这里,云老师希望所有高三党们都能考上心仪的大学,心想事成!

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