有些消费者经常出差，要长时间开车，这时候汽车座椅的舒适就很重要。汽车座椅调整不好会很累人，一定要在车行驶前就调整好，不要边开车边调整以免导致不良后果！接下来就由电动邦小编介绍一下汽车座椅怎么上下调节吧！

汽车座椅怎么上下调节，上下调节的方法--座椅上下调整

上车之后第一步就是根据自己的高矮情况调整座椅的高低（当然如果没有的话就算了），保持头顶与车有足够的空间（至少还有一个拳头的距离）防止颠簸路段碰头，也不要使视线过低。 同时肘部与肩部放松，手握方向盘的高度大约低于肩部10厘米左右 。

汽车座椅怎么上下调节，上下调节的方法--座椅前后调整

最重要的还是前后调节了。

调整标准：用左脚踩下离合器同时右脚按下制动踏板（刹车）到底，这时保持弯曲还能继续发力，此时的座椅前后位置是合适的。调整的不要过远，因为踩刹车的时候不能及时踩住，也不要太近，否则身体往前趴着会很难受。

汽车座椅怎么上下调节，上下调节的方法--座椅靠背调节

调整标准：当你的肩膀贴在座椅靠背上时，伸出手臂，可以将手腕搭在方向盘上沿且肘部有一定的弯曲。按这样的标准来调节靠背，无论方向盘转动怎样的角度你的手臂都能以弯曲、有力的姿态来应对，如果达不到上面的标准，请将靠背立起来一些。如果座椅没有腰部支撑的功能，可以自己买个小垫子支在腰后。

汽车座椅怎么上下调节，上下调节的方法--座椅头枕调节

调整头枕还是很有必要的，因为这样可以在发生意外时有效的保护颈椎这个脆弱的地方。

调整标准：头枕高度应与耳廓上沿平齐或者头枕的中心线恰好与眼眉在一条线上。头枕高度应该调整至与头部平行，头枕中间柔软部位与耳廓上沿平行，这样当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕保护头部和颈椎的作用才能最大化的得到体现。

头部与头枕的间距要尽可能小。头部与头枕之间的距离越小，头枕对头、颈部起到的的缓冲保护作用就越大。这个间距最多在2-3个手指并在一起的宽度。此外，我们还可以在座椅上加装颈枕，以起到更好的对颈部的保护效果。

以上就是电动邦小编为大家整理的汽车座椅怎么上下调节。小编在此提醒大家： 若头枕过高的话，当车辆受到撞击时，头因惯性会反向冲击头枕，若头枕高度过低，会使颈椎部分撞击头枕上沿，轻则导致颈部受伤，重则颈椎折断导致死亡。