一头乌黑浓密又飘逸的头发，是每个人都希望的事情，尤其是爱美的女性，不仅可以展示自己的个人形象，也是一个人健康的象征。但日常生活中，有不少人在每次洗头、梳头时都会掉很多的头发，并且还经常油腻腻的，不仅自身的形象受损，还不利于身心健康。洗头发是人们日常生活中经常做的一件事情，也是头发护理的重要方法。但你知道头发多久洗一次最健康吗？若大于“这个数”，难怪头发越掉越多！

　　由于每个人的体质不同，因此我们洗头发的次数要根据不同的发质和季节来改变。

　　油性发质

　　油性发质的人估计是最为烦恼的了，这类人由于皮脂腺分泌比较旺盛，往往头发比较油腻，一天不洗头就会感觉油腻腻的还不舒服，并且还容易出现头皮屑，甚至会有异味。如果你属于这类人的话，最好洗头勤一点，夏天的话最好每天洗一次，冬季两三天洗上一次就好。同时可以选用控油效果比较好的洗发水，以降低头发的油腻度。

　　干性发质

　　油性发质的人为头发油腻而烦恼，干性发质的人同样也有烦恼，主要是这类人的头发往往比较干枯毛躁，头屑也比较多。如果你是这类人的话，夏天二三天洗上一次就可以了，冬季每周洗上一次到二次即可，尽量避免洗头发太频繁导致头发更加干燥。同时，养成良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，让你的头发能够吸收到足够的营养。

　　中性发质

　　中性发质的人是最受人羡慕的了，它介于干性和油性之间，油脂分泌适量，两三天才会感觉到头发油腻。如果你是这类人的话，一般三天洗一次头发即可。不仅可以避免头发受到损伤，还能避免油脂清除过多引起头发干燥。

　　当然，这也不是绝对的，也要根据自身工作环境等因素自己决定，尽量做到既不损伤发质，也能避免头发出油过快就好。当然，如果因为发质等原因，十天半月的不洗头也不好，还是要注意一下个人卫生的。另外，如果你的毛囊堵塞或者受到损伤的话，头发因得不到营养供应容易损伤头发，从而引起脱发，这种情况下，如果头发不是很油腻或者干燥的话，尽量减少洗头发的次数，避免洗头过于频繁而使脱发变本加厉。