吸烟具有成瘾性，但同时也可以给抽烟者带来无法言明的愉悦感，特别是当压力过大或是焦虑烦躁时，来上根烟可以很好地给予缓解，所以吸烟者明知抽烟有害，但也无法割舍对香烟的依赖。

　　吸烟对身体的危害已经够大了，如果再抽上不好的烟，那么危害就更甚了。

　　所以老烟民们哪怕暂时无法戒掉烟瘾，那么就要先戒掉这4种烟，避免造成伤害加倍。

　　老烟民要远离的4种烟

　　1、电子烟

　　早些年当电子烟兴起时，烟民们以为找到传统烟草的替代品，希望通过抽电子烟来达到戒烟的目的。但是近来研究发现，电子烟不仅戒不掉烟瘾，还会使得烟瘾更重。

　　电子烟中也含有尼古丁，焦油等成分，是通过电子装置，让液体气雾化，以达到吸入的目的。而且时间长了，这些烟毒还会在电子烟内部沉淀堆积，当点燃后，在高温的作用下会生成过多的重金属，对身体的伤害更大。加上电子烟中大多会添加香料等添加剂，这样就会导致危害性加倍，更胜于普通烟。

　　2、”三无“香烟

　　有些老烟民，天天几包烟，那么钱包就感觉越来越承受不住，转而求其次，为了省钱会买些不知牌子的杂牌烟。还有些老烟民会自己买来烟丝卷烟抽，认为这种烟劲大，抽上上头，才过瘾。这些烟往往质量不合格，里面所含焦油，尼古丁，一氧化碳等都可能超标，抽了后自然对人的身体伤害更大，所以这种三无香烟还是少抽为好。

　　3、受潮发霉的香烟

　　有些人家里储藏着不少香烟，有时保管不当，可能就会导致香烟受潮发霉，发霉了怎么办？都是真金白银买来的，丢是舍不得丢了，就想的香烟又不是食物，受潮发霉仍然可以抽，不会有事。

　　殊不知，这样的香烟抽了对身体的损害会更大。首先受潮的香烟不易完全燃烧，这样就会在燃烧时产生大量的一氧化碳，吸入后是有毒的。其次发霉后的香烟里面会产生大量霉菌，这在正常的香烟中是不会存在的，如果抽进去，就会伤害到身体脏腑。

　　4、茶烟

　　不知何时，茶烟突然慢慢流行起来了。人们认为茶叶是健康的饮品，那么用茶叶制作的香烟肯定里面不含尼古丁，焦油，也是健康的。但是有专家指出，茶烟燃烧形成的烟雾，类似于PM2.5会有微尘颗粒物，吸入肺后会堵塞肺泡，伤害到肺部健康。

　　而且现在对于茶烟对人体健康的影响还存在不少争议，总之茶叶是个好东西，但是把它作成香烟来抽，就等于将香花变成了毒花，得不偿失，在没有明确的科学结论下，大家还是不要抽得好。

　　以上这四种香烟，希望每个老烟民都能将它们拉入抽烟的黑名单中。吸烟本就对身体有害了，可不能再抽这几种烟，让伤害加倍。

　　除了上面这4种“烟”，老烟民尽量别沾外，还要注意降低烟毒对身体的危害。即便一时戒不掉烟，那也要想办法尽量降低吸烟对身体造成的损害。

　　当然了，我们还是要奉劝各位老烟民，为了自己及家人的身体健康，还是应该努力戒除烟瘾。