个人防守技术
一、防守无球队员的技术运用
（一）防接球
防接球是防守无球队员的首要任务，第一，要求预测性强并积极采取行动去限制或减少对手接触球，特别是在有效攻击区内的接球；第二，一旦处于被动情况，也要积极跟防，追堵，破坏对手顺利地接球。
要做到以上两点，在比赛中必须：始终保持对手和球在自己的视线范围之内，要做到“人球兼顾”，保持良好的防守姿势，屈膝降低重心，随时能够向任何方向起动，要特别注意起动与移动步法的衔接和平衡的控制，在动态中始终保持在对手与球之间偏向对手一侧的断球路线上，同时伸出同侧手臂形成“球—我—他”的钝角三角形的防守选位。
如图2-7-1所示，紫色线是强侧防守，绿色线是弱侧防守。
（二）防摆脱
防守摆脱一般指进攻队员在半场范围内，通过摆脱进入具有进攻威胁的区域，准备接同伴的传球时，防守队员正确组合运用几种移动步法，有效地阻止、延误和破坏其顺利的接球。这种方法同样适用于全场范围内的防摆脱接球。
防守外线进攻队员经常摆脱接球的区域
当球在圈顶一带时，防守前锋队员向下摆脱后，向上线移动要位接球。当球在右(左)侧45度时，防守后卫队员向另一侧摆脱要位接球。
防守技术运用关键
始终保持紧逼错位的防守位置，堵卡接球路线的攻击要快而狠。
2.防守内线进攻队员经常摆脱接球的区域，当球在一侧45度时，防守中锋在罚球线附近向另一侧摆脱后向篮下移动接球。球在圈顶时，防守中锋向下摆脱后上提罚球线一带接球。
防守技术运用关键
攻击步抢前时要快而果断，手臂和下肢配合，用上身体力量，不给对手留有摆脱余地。
（三）防纵切
如(图2-7-2)所示，④传球给⑧，④及时移动偏向球侧错位防守，当④向篮下纵切要球时，④应抢前移动，合理运用身体堵截纵切路线，同时伸出左臂封锁接球，迫使对手远离球方向移动。再如(图2-7-3)所示，④持球，⑧错位防守，当⑧向上摆脱要球假动作后纵切(亦称反跑)时，⑧应迅速下滑、贴近对手，同时转头伸右臂封锁接球。此时，⑧也可以撤前脚后转身，面向持球队员，伸左臂封锁接球，利用右手或身体接触对手。
（四）防横切
如(图2-7-4)所示，⑧传球给④，⑧及时偏向球侧错位防守，当⑧向篮下纵切要球时，⑧应抢前移动，合理运用身体堵横切路线，同时伸出左臂封锁接球，迫使对手向远离球方向移动。
防守技术运用关键
攻击步卡堵对手时要快而有力，坚决切断其向球的切人路线，迫使其远离球移动。
（五）防外策应
防外策应是对进攻队员企图向“禁区”罚球线外侧接球的一种防守，当球在进攻队员手中时，防守动作、姿势、防守位置的选择与强侧防守时基本相同，但由于是在腰线接近篮下的防守要比外线防守离对手更近，彼此之间无距离而言，左臂弯曲顶住对手的侧腰部，另一只手臂上扬放在持球路线上，当对手突然移动到罚球线外侧进行策应时，防守队员要迅速地抢步、抢位、抢占在对手与球之间的有利位置上，但特别要注意重心的控制。当对手上去接不到球时，马上要继续防他反方向移动。
防守技术运用关键
防守队员要迅速地抢步、抢位、抢占在对手与球之间的有利位置上，要特别注意重心的控制。
（六）防空切(防背插)
如(图2-7-5)所示，④持球，⑥横切要球时，⑥上左脚，合理运用身体堵截，同时伸左臂封锁接球，不让其从自己身体横切要球。这时如果⑥变向溜底时，⑥应迅速撤步紧贴对手，同时转头、伸左臂封锁接球，不让其在限制区内接球，迫使其向场角移动。
