宝妈经验:成天追着孩子后面喂饭?不用,学会3招,宝宝乖乖吃饭

宝妈经验:成天追着孩子后面喂饭?不用,学会3招,宝宝乖乖吃饭
2019年07月03日 14:05 新浪网 作者 泡奶高手

12楼的月月妈总是抱怨说,她家孩子吃饭太费劲了,每次吃饭全家总动员,连哄带骗,有时还得许诺,月月才赏脸吃几口;而且吃个饭总要花上一、两个小时,搞得一家人都十分疲惫。

周末无聊,去串门的时候,刚好见到2岁的月月在吃饭,只见月月妈端着米饭,夹着青菜,月月低头闻了闻,看了看妈妈,就跑开了。奶奶打开电视,说:“来,月月,我们边看动画片边吃饭”,然后把饭接过来,可是吃了没几口,月月就去玩玩具了,一顿饭月月足足吃了1小时,这真的是愁人。

月月妈说:“一天三顿饭,每天都得追着喂,每次都心累,什么时候是个头?孩子究竟为什么不爱吃饭,到底怎样才能让孩子乖乖吃饭”。我想,很多家长都有月月妈的经历,满屋子追着孩子屁股后面吃饭,要不就是边玩边吃。然而,这些喂饭方式都是错误的。

那么,孩子究竟为什么不好好吃饭?来了解一下吧!

1. 吃零食过多

很多家长总怕宝宝饿着了,就会没有节制地给宝宝吃零食,结果宝宝还不到吃饭的时间,就几乎已经吃饱了,胃容量就已经没有空间了,到真正吃饭的时候,孩子自然没有食欲了。

2. 摄入高蛋白食物过多

像是猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物,大多数家长都认为有利于宝宝成长,总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物,然而宝宝脾胃娇嫩,不能及时消化,孩子没有饥饿感,也就没有食欲。

3. 宝宝脾虚积食

食欲也有高峰低谷,所以不能指望宝宝天天能有个好胃口,敞开了吃。有时候怎么逼迫宝宝,宝宝都不吃,甚至用哭闹的方式,来表达不满,可能是因为宝宝脾虚积食的原因。

当然不止这3个原因,让宝宝不乖乖吃饭,像吃饭时间过于随意、缺乏良好的就餐习惯、宝宝挑食等各种原因,都容易让宝宝不吃饭,家长喂饭难。

知道了原因,又该如何让宝宝乖乖吃饭,营养足,不会耽误发育,学会3招即可。

第一招:餐桌上不要训斥宝宝

就餐时,家长一定不要训斥宝宝,多谈论一些与食品相关的有趣话题,勾起宝宝的兴趣和食欲,尽量营造一种良好的就餐气氛,无论吃什么都表现出一种很香很满足的样子,久而久之,会潜移默化的影响宝宝对食物的态度,让宝宝逐渐学会好好吃饭。

第二招:调养宝宝脾胃,好消化

其实,宝宝吃饭难,大多是因为脾胃娇嫩,消化难。医家有言:脾主运化,是营养中枢,如果宝宝脾胃不好,消化差,自然食欲也就跟着不好了。因此,想要宝宝能够乖乖吃饭,家长可以试着给孩子喝些双低聚乳清,调养宝宝脾胃,让宝宝消化吸收好,这样一来,宝宝不仅食欲好,而且也不挑食积食,能够满足宝宝发育的营养需求。

第三招:增加宝宝运动时间和强度

宝宝运动量少,或者运动时间少,对食欲也是有影响的,所以妈妈可以多带宝宝到户外运动,增大运动量,一方面可以锻炼宝宝的身体,另一方面,也能够帮助宝宝消化更多的热量,促进肠胃的蠕动,增加宝宝的饥饿感,如此一来,宝宝的食欲自然而然就提升了,能够乖乖吃饭了。

亲,对于宝宝能够乖乖吃饭,你还有什么高招吗?帮帮忙,支支招吧!

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泡奶高手

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资深时尚博主,护肤达人

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