1000卡路里，大约是半碗方便面、4瓶可口可乐、4碗米饭。近日，30岁的日本体操世锦赛、奥运会男子全能八冠王内村航平透露，他常年坚持极度节制的饮食习惯，每天只吸收大约1000卡路里的食物。

　　内村航平是北京奥运会后，近10年来世界上最优秀的男子体操选手，他获得2009、2010、2011、2013、2014、2015六届世锦赛男子个人全能冠军，是伦敦奥运会和里约奥运会全能金牌得主。2017年10月初在加拿大蒙特利尔举行的世锦赛上，内村航平在男子资格赛中，在完成跳马动作时脚腕受伤无奈中途退赛。

　　具体1000卡路里有多少食物，下面这个表更能说明问题——

　　白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头（1个） 280千卡

　　煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡

　　花卷100克 217千卡 小笼包（小的5个） 200千卡

　　肉包子（1个） 250千卡 水饺（10个） 420千卡

　　菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡

　　猪肉水饺 一个 40千卡 蛋饼 一份 255千卡

　　豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个 225-280千卡

　　烧包 一个 160千卡 小水煎包2个 约220千卡

　　韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡

　　烧饼100克 326千卡 油条 1条 230千卡

　　花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡

　　换算下来，一天内村航平只能吃25个猪肉水饺。作为成年人，平时大家大吃大喝，火锅、大席不断，从摄取的卡路里计算早就过量了。一顿火锅大于2000到3500卡路里，这还不包含酒水。

　　一两56度白酒热量大约是351卡路里，一瓶500ml啤酒的热量是160卡路里。一杯250毫升的红酒含有214卡路里，等于做60个深蹲的热量。 三五好友相聚，平时大多会喝点。一顿饭下来，很多人5000以上的卡路里都有了。

　　内村航平一天只吃这么点儿，还能有这么好的身材和健硕的肌肉，真令人羡慕。估计像他这种进食量，一周只会大便两次。日本真是一个令人感到可怕的民族。