褚时健可谓是中国商业历史上最富有争议的人物之一，他的人生犹如过山车，跌宕起伏。
他在51岁的时候，打造了亚洲第一、世界第五的烟草企业。此时的他在所有人的眼里，显然走到了人生的顶峰状态，不用多说，按这种趋势下去，他今后的人生可谓风光无限好。
然而，令人出乎意料的是，就在最辉煌的时候，他却像陨石一样，急剧下跌，成了一个无期徒刑的阶下囚。而这个时候的他，已经是古稀老人了。所有的人认为71岁的褚时健，不多的后半生就此定局，铁窗是他最终的归宿。
然而，没想到的是，沉寂了四年的褚时健，很快又再次闯进所有人的视线，开始“外挂”人生：75岁承包2000亩荒山，84岁，他的“褚橙”年产8000吨，利润超过3000万元，并被外界称为“中国最励志的橙子”。
没有人想到，已经走进人生死胡同的褚时健，居然能够在花甲之年打一个漂亮的翻身仗，让很多年轻人自叹不如。
也难怪王石在评论褚时健时说：
“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”
为啥褚时健在人生低谷时期，能强力反弹呢？
有人说靠的是毅力，也有人说靠的是不服输的精神，这都没错，事实上，这种触底反弹能力，就是心理韧性。
那么，什么是心理韧性呢？
有人说，就是我们在职场上受挫以后，依然像游戏中的主角那样，快速充满血槽，恢复战斗力。
然而，仅仅做到这一点就是心理韧性了吗？
答案是，不够的。
受到挫折后，我们满血复活，的确是一种很强的自愈修复能力，但是，这是否也就意味着我们像“一键重置”那样，无论是心态还是能力又回到了最初始的状态，完全没啥变化。
而真正具有心理韧性的人，在陷入困境时，就会变得再也不会与以前一样，而是能在脱离逆境的过程中，变得比以前更强更大。
具有心理韧性的人能从困境和错误中不断学习，并及时调整自己的方向，同时，也非常愿意其他人给予意见和建议。
那心理韧性在职场中，能起到啥作用呢？
压力之下，正常发挥自己的实力
随着社会竞争压力的不断加大，很多职场人都希望自己能够在短时间内做出成绩，不仅是自己能力的最佳体现，也是一种抢占资源的最佳方法。比如，同样一个项目，同样的条件下，一个月搞定和六个月搞定，无论是老板还是客户，都会选择一个月搞定项目，对老板来讲一个月就能获利，对客户来讲，一个月就能见成效，但对于我们做项目的人来讲就是巨大的压力。
当然，也会有人说，有压力才有动力，然而，我们却很容易忽视一个问题，就算当我们拥有了所有的知识和技能，却很有可能在不断加大的心理压力影响下，发挥不出应有的实力，反而做不出成绩。此时的压力，不但不能给我们的工作带来动力，反而成了职场上前进的阻力。
具有心理韧性的人，就像褚时健那样，能够把压力从身上分解出来，压力还是压力，但并不影响自己能力的发挥。
面对千变万化的职场，学习新技能
随着社会变化加快，职场人势必要不断更新学习和掌握技能。比如，在《我和我的经纪人》中，因为白宇爆发式的成长，使得经纪人琪仔必须舍弃自己原来的工作方式，来跟上艺人发展的节奏，否则，流量期一过，对白宇来讲，就再也没有上升的机会了，而对琪仔来说，这是一个经纪人最大的失败。
我们应该如何才能拥有心理韧性呢？
1）控制住冲动的情绪，尝试与自己对话
面对困境时，所有的人都无法逃避情绪的低落。但是，具有心理韧性的人却能很快的控制住自己的情绪，这样才能重新看待问题，重新更换角度来思考问题。
而没有心理韧性的人就如西楚霸王项羽一样，在兵败垓下，退至乌江走投无路时，控制不住自己崩溃的情绪，不先逃命，保存实力，以备东山再起，反而钻牛角尖，认为自己失败，就没脸再见江东父老，就在要么胜利，要么就死的想法中，自刎而死。而这种非黑即白的极端思维，根本就不可能解决问题。
那如何做到控制情绪呢？
首先，让自己先停顿下来，静坐10~15秒，而不是马上对事件做出反应。我们的行动不能被情绪控制，更不能在情绪冲动时，快速地做出反应。
然后，与自己对话。当我们被消极情绪困住的时候，压抑，焦虑是所有人正常反应，但是，除此之外，我们必须挖掘自己内心想法，找到真正的原因，并尽可能客观地分析问题。比如，为什么会发生现在的处境？问题是出在我还是对方？是我的方法出了问题，还是沟通方面出了问题？如果从头再来，再遇到这样的问题，我是不是有更好的办法解决？
这样做，我们才能摆脱情绪的控制，认识到问题的所在。
3）坚持复盘，才能找到自己的成长点
心理韧性的最大特点就是，我们在脱离困境之后，状态恢复到原样，但是能力却变得比原来更加强大。而能让自己在困境中成长起来的方法就是，不断地进行复盘。就如剽悍一只猫说的：复盘，才能翻盘！
那么，我们如何才能正确复盘呢？
首先，需要考虑自己当初的目标是什么？想要获得的是什么？而想要获得这些东西真的是自己最想要的吗？
不要否定自己，也不要找理由来掩盖自己的真实想法，只有把内心最根本的需求挖掘出来，才能看到自己的目标是否真的是自己想要的。
接着分析现状和自己的预期是否有差距，差距在哪里？是什么原因导致的？有哪些地方做的好，哪些地方还有差异？
从这些问题里，可以看到自己需要改进的地方，也是自己成长的空间。
然后，分析原因，也就是分析上一步骤中，导致差距的原因，包括自己可以控制的原因和超过自己能力范围的原因。
最后，对这些原因进行总结，哪些好的经验和优势需要继续，哪些地方需要改进，哪些地方需要彻底摒弃等等。
这样下来，就可以知道，自己这次掉进去的坑是什么原因，第二次就不会重蹈覆辙。
3）适时放弃超过自己能力范围的目标
现在很多人认为，放弃就意味着失败，就意味着没面子，如果想要成功，怎么可以放弃呢？但事实上，并不是所有的目标都是能够实现的。
曾经有一组研究人员用两组测试者做了一个测试，来研究究竟坚持和放弃对人有什么样的影响。一组测试者需要不断地追求不可能实现的目标，而另一组测试者在适当的时候则放弃追求目标。结果发现，继续追求目标的人，压力超过了其他测试者，而且这些人的情绪变得非常消极，甚至有些测试者有抑郁症的倾向。
而另外一组懂得适时放弃的测试者，他们的皮质醇水平比较低，全身炎症指标也比较低，也就意味着放弃的测试者更健康。与此同时，这些适度放弃的测试者，对实现自己能力范围内的目标，更加充满信心，实现目标的成功率也近乎九成。
那么，我们怎么样才能确定目标超过自己的能力范围，选择放弃呢？
首先，评估如果放弃目前的目标，对自己的未来将产生什么样的后果？是会变得更好还是变得更加糟糕。
接着，思考一下，通过放弃，我们能得到什么？时间，金钱？还是能让我们更专注对未来产生价值的事情？
然后，我们可以找到自己信任的朋友，向他们寻求建议，让他们帮助自己分析现在的情况，从不同的角度来讨论分析问题，看看现在自己所处的境地到底是否已经超过自己的能力范围。
最后，给自己定一个放弃的期限。在既定的期限内，如果没有成功，就允许自己放弃。把自己的专注力转移到其他更适合自己的目标上。
当我们遇到挑战和困境的时候，具有心理韧性的人，会越战越勇，就如曼德拉所说：
不要用成功来衡量我，而是用我跌倒再站起来的次数来衡量。
