每个人都想拥有一双大长腿，但是现实中往往非常的残酷，在经历了跑步瑜伽健身之后，发现大象腿依然存在，并且没有任何的改变，这到底是为什么呢？

　　尤其是现在天气越来越热，很多女性表示非常的崩溃，炎热的夏季又不敢露出自己的“大象腿”，这该怎么办呢？到底是什么原因导致的腿部越来越粗壮呢？其实有时候腿粗不仅会影响到形象，也是亚健康的一种征兆。

　　为何大腿越来越粗？

　　长时间久坐

　　长时间坐着会让下半身的血液循环减速，代谢减缓，特别是腹股沟这个部位容易受到腹部的压迫，血液循环和淋巴循环都受到阻碍，这样往往就会让过多的代谢物无法分解，造成肥胖水肿，脂肪堆积等情况严重影响一个人的形象。而且也会导致女性私处处于高温的状态加大患上妇科炎症的几率。

　　不爱运动，让体内湿气变重

　　“寒从脚上起”，如果长时间待在空调房间，处于潮湿的环境，或者是有些年轻人穿的过于暴露，都会导致身体受到湿寒之气的入侵，湿寒之气在体内凝结，往往就会使人出现身体不适。而且这些年轻人往往都不喜欢运动，有时间也喜欢窝在沙发里玩手机，久而久之就会导致身体的脂肪和热量无法正常代谢，造成腹部和下半身肥胖。

　　习惯跷二郎腿

　　翘二郎腿几乎成了现在人的一种固定坐姿，甚至有些人觉得跷二郎腿非常有范儿。即使长时间的将腿部翘起来，会阻碍下半身的血液循环，甚至会形成大粗腿小腿浮肿和肥胖的情况。

　　而且长时间翘二郎腿的话，也会导致人的腰椎受到一定的影响，甚至会出现脊柱疼痛，不良的坐姿也会使人出现后背疼痛的情况。

　　腿粗瘦不下来，在中医看来是由于腿部经络淤堵造成的，想要减掉脂肪拥有大长腿就要对症下药，疏通经络是关键，下面我们就一起来学习一下吧。

　　掌握小妙招，疏通经络，“大象腿”远离你

　　大腿内侧、外侧的肥胖是由于肝胆经堵塞造成的

　　大腿的内侧是肝经循环路线，而外侧就是平时我们双手下垂中指所对的，这条经络是胆经肝胆经不通就会让大腿的内外两侧肥胖。肝胆在人体中起到是解毒排毒，消化代谢的作用。一旦这两条经络不通，就会让体内的毒素堆积越来越多造成经脉瘀堵。

　　调理重点在于加快肝胆排毒：对于肝经的疏通，我们可以在睡觉之前采用这样的方法，从大腿根部向膝盖方向用手掌或者是指关节向下推，每天推上200下即可；也可以选择用你的双手握成空拳，从上到下慢慢的敲打，每次50下，每天坚持3~4组，感情就会慢慢的通畅，腿也能悄悄的瘦下来。

　　大腿前面肥胖是脾虚造成的湿气凝结

　　大腿前面肥胖多半是由于脾经胃经不通造成脾胃不和这样会让吃进体内的食物无法转化为营养。更不能有效的输送到全身各处，让人体气血亏虚，表现在脾胃经循路线上，导致大腿前肥胖，同时脾虚还会让体内水湿凝聚，无法运化使人肥胖。

　　调理重点是按摩胃肠：每天利用闲暇的时间，或者是躺在床上，双手焦点稍微用力在腹部进行按摩，这样可以促进胃肠道的蠕动，加快代谢物的排出，每天按摩胃肠40~50次就可以了。

　　大腿后的肥胖是膀胱经不通

　　大腿后面的肥胖多半是膀胱经不通造成的膀胱经是我们人体最长的一条排毒通道，也是帮助人们代谢水湿的重要通道，膀胱经不通就会造成体内的水湿，大量的滞留慢慢的就会使人出现肥胖的情况。

　　调理重点在于疏通膀胱经：对于这种情况，我们可以通过刮痧，拔罐，艾灸推拿等专业的中药理疗方式来疏通膀胱经，排除体内的水湿和毒素。

　　人之所以会出现肥胖的情况，其实主要与平时的不良坐姿密切相关，另外也要注意好自己的饮食习惯，每天坚持适当的运动，这样体内的脂肪就不会积累过多，进而也不会使人出现过度肥胖的情况，自然你也能告别“大象腿”。