女人再忙也要好好爱自己，学会这碗银耳羹，偶尔喝一碗，气色好|红枣|银耳羹|银耳

　　作为一个三胎宝妈，特别是生了老三以后，气色越来越不好。脸色蜡黄蜡黄的，睡不好觉，经常失眠。真的是吃不好，睡不好，都要得抑郁症了。还好找了老中医来调理，气色越来越好了，心情也变得异常美丽。老中医给我的建议就是要经常吃一点补中益气，滋阴补气的食材，然后偶然间就让我发现了这碗银耳羹。

　　银耳：银耳能滋阴补气，增强抗病能力。银耳润肺的作用，可以缓解虚劳咳嗽、口干舌燥等症状，润肺止咳、清热泻火、养血安神红枣：补中益气、健脾和胃、养血安神枸杞：滋肾养肝、润肺明目、改善疲劳枸杞：补益肾气、防癌抑癌、宁心安神。

　　自古以来就是各位后宫娘娘们的日常饮品。据史料记载，咱们的慈禧老佛爷就最爱银耳羹。每天一碗，可以说是她的抗衰秘诀了。再看爆红的孙俪娘娘，那也是经常晒自己做的银耳羹。所以爱美的女人一定身边是少不了内调的，多吃这样的食物多我们的身体，容颜都是要很大的好处的。

　　【红枣枸杞银耳羹】

　　——所需食材——

　　干银耳半朵，枸杞5颗，老冰糖20克，红枣1个，清水350克。

　　【制作步骤】：

　　1、准备好半朵银耳，一个红枣，大家也可以多准备一些，因为我做的是一个人的量就准备的不是很多。

　　2、银耳用温水进行泡发，大约泡发在4个小时左右。

　　3、红枣去核以后备用，切成小片。

　　4、将泡发好的银耳沥干水分，把根部发黄的部分切掉。

　　5、将银耳切碎了以后倒进炖盅里面，加入枸杞，红枣，老冰糖。

　　6、倒进适量的清水，隔水炖制3个小时左右。建议大家将银耳一定要切的或者是用手撕得碎碎的，这样炖煮出来的银耳出胶质会更加的容易，更加的快。

　　7、成品香糯软绵，带着银耳的清香和枣香，顺滑到，能吸着喝的银耳羹，滋阴润肺，养颜美容，女子之追求，亦不过如此。青春不老，容颜依旧，日食银耳羹，平民的养颜"燕窝"。银耳羹是一道传统药膳，浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。一碗银耳羹在寒冷的冬季一直都是全家人的最爱。