她70多岁还坚持健身,腿举一千磅,平板支撑负重140斤!

她70多岁还坚持健身,腿举一千磅,平板支撑负重140斤!
2019年04月11日 13:12 新浪网

最近小编在微博上看到一位70多岁老奶奶的健身训练图,图中老奶奶练器械的模样直接刷新了我的认知,实在难以想象一位70多岁的老人,竟有如此厚实的肌肉。那么这到底是怎么回事呢?和小编一起来看下吧!

她70多岁还坚持健身,腿举一千磅,平板支撑负重140斤!

原来,这位老奶奶叫Mary Duffy,70多岁的她虽然满头白发,但是她的精气神儿并不输于任何一位年轻人。日常生活中的她,不仅没有在家颐养天年,而是常常现身于健身房,挑战各种高难度的器械训练,下面让我们一起来感受一下老奶奶的训练日常吧!

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老奶奶在训练时很注重热身,一般她都会先来几组热身动作。比如先来一组:俯卧壶铃划船。

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再来一组:壶铃弹力带硬拉。

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最后来一组:有氧训练划船。

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说实话,小编只是看完老奶奶的热身动作,就感觉身体已经被掏空,而对于老奶奶来说,这只是刚刚开始,接下来才是重头戏。挑战270斤的杠铃硬拉,膝盖都不带颤抖一下。

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130斤的杠铃卧推,完全不需要教练帮忙。

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腿举1000磅的重量,也是丝毫不下话下。

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最厉害的是,老奶奶平板支撑负重140斤,身体却稳如泰山,你敢信?

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据悉,老奶奶健身已有十年之久,从开始接触健身时,就一直保持着锻炼的习惯。她表示:自从开始健身后才真正意识到年龄就是一个数字,健身给她的身体重新注入了活力,让她觉得生活再次有了自己的追求!

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看到微博评论下面有的网友留言说:我竟然不如一个老太太。其实,老奶奶的十年健身之路,恰好是对这位网友的有力反驳,也同时告诉很多人,年龄的大小并不能判断衰老的程度,一个人真正意义上的老去,就是已经丧失了想要去改变自己的勇气!只要行动起来,一切都不算太晚。

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