职场中，很多人都觉得自己的沟通能力太差，跟别人一说话就容易惹恼对方，甚至自己觉得自己说的话没有问题，可偏偏就把别人得罪了。其实说白了，还是说话的分寸没有掌握好，那么跟别人沟通时，如何把握好分寸呢？

　　一、别说让人为难、尴尬的语言

每当跟别人说话时，光图自己痛快却不在意别人的感受，必然会引起别人的反感，也更容易成为同事眼中的“讨厌鬼”。身在同一家公司，低头不见抬头见，就因为一句话让双方陷入尴尬的境地，这是蠢人的做法。那么如何才能说出别人“爱听”的话呢？

　　1、伤害别人自尊的话不要说——每个人或多或少都有缺点，而你不能把对方的缺点摆在台面上，不然会让对方心里极为不舒服甚至有可能和你翻脸；

　　2、把赞美留给别人，谦虚留给自己，照顾别人的自尊才会让别人满意，这也是获得人心快速的方式；

3、说话之前要考虑别人的感受，如果你讲的话会让对方为难或者尴尬，那就把话留在肚子里；

　　二、带有消极的语言不要说出口

在公司工作的任何一个人，也许工作很忙压力也大，这个时候最能激发激情的是一些正能量的语言，而非消极语言。在说话时，语气消极还会让别人察觉到你内心的不畅快，别人怕受到你的影响，会离你远远的，那么哪些消极的话不能说呢？

　　1、抱怨的话不要说，即使说了也没用，尤其是经常把这些话挂在嘴边的人，更让人厌恶；

　　2、嫉妒的话不要说，嫉妒不能当饭吃，看到别人优秀，应该把注意力放在自己身上，努力提高自己的技能，而不是怨天尤人；

3、泄气话不要说，无论是对同事还对领导都不能说，以免遭人怨恨；

　　三、直来直去的话想好再说

在单位，有这样一类同事，他们总说自己说话直接，全然不顾对方听了之后有什么感觉，反而还觉得自己是直性子，对方就应该体谅，殊不知已经得罪太多人了，只不过别人不说而已。那么如果一个人说话比较直接，该如何改变呢？

　　1、先思考一下自己的话对别人是否带有攻击性，抑制自己说话的冲劲儿，如果不小心说出口了，就该向对方道歉；

　　2、看场合、时机想好再说，别只图自己痛快，不分场合、不分时间地说只会给自己招来更多同事的怨恨；

3、别以为只有自己说的才是正确的，先听听别人怎么说，再发言；

　　四、工作以外的私事不要说

无论是自己的私事，还是别人的私事，都不要跟别人讲。每个人的时间都很宝贵，对方没有义务听你讲，尤其是上班时间，别人都忙着做事或者思考问题，哪有功夫听你讲私事。有些时候自己不主动讲，别人会主动问，这个时候该怎么办？

首先别人主动询问时，先分清楚对方是恶意还是善意，假如是前者我们可以说：“你对我的事情这么上心呢？在谈我的事情之前，先谈谈你的吧！”对方会觉得你不想说，也就没必要继续追问下去了。如果是后者，用简短一句话概括，并谢谢对方的关心，然后继续忙工作，对方也就不再耽误你的时间了；

　　五、关系不到位，说话也要留三分

在职场中，经常可以遇到这样的同事，本来关系也很平常，结果把自己的内心话都讲给对方听，这时你已经陷入了被动局面，就因为对方掌握了你太多的信息。那么究竟如何与关系一般的人交流呢？

　　1、自己的隐私以及敏感的话题不要谈，当然客套话无关紧要的话可以说；

　　2、别人背后议论他人时不要瞎参与，更不要发表自己的看法；

3、刚开始不要深入交流，要讲究循序渐进，不然会让对方觉得你另有目的；

　　六、该说的时候一定得说，千万不要惜字如金

职场中，话讲得太多也不好，话讲得太少会让别人觉得你是“另类”甚至是不合群，时间长了，会让自己的交际圈越来越窄，在需要别人帮助时，也不会有人出手帮忙，混到这种地步估计迟早会离职。那么如何做才能让领导和同事觉得自己不是“闷葫芦”呢？

　　1、当别人征询你的意见时，要踊跃大胆地提出来，只有你发声了，别人才不会把你当作“透明人”，而且你的建议越有价值，才越能得到别人的赏识，当然要想做好这一点，跟你平时的积累是分不开的；

　　2、胆子大一些，该你发言的时候，就该主动上前，毕竟胆量是锻炼出来的；

3、平时要多主动找别人沟通，比方说向同事或者领导请教问题，向领导汇报工作等。