导语：娱乐圈里面的女明星越来越多都加入到健身的行列当中，无论是年轻的还是年纪比较大的，都把健身当作自己日常生活当中很重要的一件事情去对待。我们之前看到过柳岩晒出她的健身照，在近期我们还看到了翁虹晒出自己的健身照。不得不说，明星们为了保持自己的好身材，都加入到健身的队伍，作为我们普通人而言，真的觉得相当的汗颜。

　　平常我们看到明星出席活动的时候，基本上看不出他的年龄，很多人说她们是用了很好的保养品，但不得不说好的锻炼方式才是最好的保养方式。在平日里多运动能够让我们的身体更加的健康，也能够让我们活得更加的舒适，想要老得慢，在平常生活当中锻炼少不了。

　　翁虹作为一名演员，参演了不少作品，我相信大家都非常的清楚，因为她之前颜值非常的高，很多人把她当作自己心中的女神，现如今她在娱乐圈里面的活动也变少了，毕竟年龄比较大了。不过她还会经常分享她的日常活动。

　　在她的日常活动当中，我们可以看到她是一个非常喜欢健身的人，并且非常的自律，能够在常年保持健身的习惯，让她看起来不像同龄人那么的老，我们在日常生活当中看到她的话，还会觉得她并没有50岁的样子，可以见得，健身给我们带来的健康确实是非常的棒。

　　很多人的健身是半途而废的，翁虹却从来没有放弃过，如今已经52岁的她，在健身房里面没有少下功夫，平常只要有时间，她会在健身房里面锻炼2~3个小时，在很早之前我们就看到过她晒出健身房的运动照片，一身的运动装显得非常的专业，不得不说长期保持健身的人，皮肤看起来更加的有光泽。

　　很多朋友说，我们没有时间去健身房锻炼，没有时间去健身房锻炼我们就不锻炼了吗？不是这样的，自己的身体要自己爱惜，在平常生活当中，我们可以在下班之后到公园里去跑上几圈，也可以在周末休息的时候到游泳池里面去游上几个来回，或者说我们在下班之后，做几个深蹲都是非常好的一个选择，只要有锻炼我们的身体就能够更加的健康。下面和我们的家人朋友分享几个运动方式，在休息的时候我们也能够好好的运动起来。

　　一、仰卧起坐

　　很多朋友听到仰卧起坐会觉得好简单，对健身的效果没有什么好的帮助，其实这种想法是错误的，仰卧起坐看起来很简单，但是对我们的身体却有很大的帮助。通过仰卧起坐，我们能够让我们的身体血液循环更加的快速，在这个过程当中我们的新陈代谢也得到有效的提升，让我们身体的毒素能够更好的释放，同时还能够让我们腹部的肌肉，表现得更加的明显。

　　二、俯卧撑

　　很多明星喜欢做俯卧撑，俯卧撑比较简单，也不需要过多的设备辅助。能够很好的锻炼到我们手臂的力量和全身核心肌肉的力量，如果说你觉得俯卧撑比较简单，你可以适当地增加一些重量，比如你可以让另外一个人坐在你的身上，让你的强度达到更高的状态。

　　结语：想要身体更加的好，在平常生活当中我们就要注重锻炼。52岁的翁虹看起来还如40岁的样子，这和她平常注重锻炼有很大的关系，锻炼能够让我们看起来更加的年轻，能够让我们老得更慢一些，新陈代谢好了我们的身体自然就更有活力。