每次提到坐月子的话题，就会想起老一辈语重心长的话：一定要按照传统方式好好坐月子，不能做的事情别逞强，别听现在什么科学，等落下病后悔也来不及了。有的老人还会拿己的月子病“现身说法”。在传统观念里，月子期间要遵守传统“规矩”，否则会落下“月子病”。这些“规矩”哪些是有科学依据的呢？

　　坐月子哭了会伤眼睛

　　玲玲生完宝宝在婆家坐月子，婆婆身体不好，只能给玲玲做做饭，老公经常性出差在外，月子里的玲玲白天黑夜的照顾宝宝，手忙脚乱。看着镜子里邋遢的自己，玲玲忍不住哭了。婆婆看到马上要她别哭，说月子哭会伤眼睛。

　　传统的规矩是：月子期间不能哭，不能看电视玩手机，因为会伤眼睛。但产后妈妈们很容易情绪不稳定，可能一件小事就会惹出眼泪。

　　专家：产后激素变化、身体原因以及精神压力大等因素很容易让产后妈妈情绪波动大。哭是情绪调节的一种方式，憋着不哭只会加重压力，造成严重的后果。产后妈妈要尽量保持好心情，遇到问题或心结要主动和家人沟通，并且家人要做到及时安抚。

　　至于看电视玩手机，长期过度用眼都会造成眼睛疲劳，甚至引起眼部的问题，和是否坐月子无关。

　　坐月子洗澡洗头会落下病根

　　敏敏的婆婆一直坚持传统坐月子法，坚决不让敏敏碰水，不许洗头洗澡，偶尔会给擦身体。大夏天的，敏敏经常出汗，身上粘粘的感觉特别难受，但还是坚持到了出月子。

　　传统的规则是：坐月子洗澡洗头会头疼，身子很虚弱，洗澡也会落下病根。

　　专家：女性在坐月子期间是可以洗头洗澡的。如果不及时的进行皮肤清洁，很容易导致细菌滋生，从而会引起皮肤炎症，甚至会引起私处出现感染。而且产后洗澡还可以有效地促进血液循环，达到活血散瘀的功效。女性在沐浴以后精神舒畅，可以加快身体的恢复。

　　但是洗头洗澡需要产后妈妈身体满足条件。如果是顺产，那么在产后两三天以后是可以洗澡的。如果是剖腹产或者顺产过程中有侧切，需要在伤口愈合之后或者保护好伤口，以免引起伤口感染。

　　坐月子吹风会关节疼

　　慧慧妈妈来看望正在坐月子的慧慧。正值夏天，慧慧家的空调一直开26度，妈妈见了连忙关上，告诉慧慧，月子期间是不能开空调的，身体里进了凉风，老了以后会关节疼的。

　　传统的规则是：坐月子期间要门窗紧闭，更不能开空调和风扇。但尤其是夏天生宝宝，天热加上宝宝哭闹烦躁，不开空调确实很难受。

　　专家：夏天，空调风扇可以开，但是要调好角度，不能对着产妇的全身吹。风扇必须往墙的方向吹了折射过来，室温保持在26~27度是比较合适的。而且室内要定期开窗通风，使室内空气能够很好地进行循环和流通。

　　但是必须注意一点，风或凉气不能对着产妇直吹。在月子里面的产妇，由于分娩过程中大量的血液流失和体能消耗，使产妇的身体是比较虚弱的，这时候身体抵抗力是相对比较低的，直吹以后容易引起生病。其次，产后妈妈毛孔没有完全的闭合，直吹确实可能会导致受风，进而出现头疼、偏头痛、胳膊酸痛等问题。

　　坐月子不能下床走动，要躺着休息

　　丽丽的婆婆说自己以前月子没做好，落下了手臂无力的毛病，所以丽丽生完娃后，啥事都不让她碰，天天要她躺着，轻松是轻松，但丽丽还是觉得腰酸背疼，而且母乳喂养的她月子期间还胖了好几斤。

　　传统的规矩认为：生完孩子需要多躺着休息，不要乱动才能快速恢复身体。

　　专家：产后可以根据身体情况适当下床活动。若产后一动不动，不但不养生，反而会伤身。产后长期卧床，会对腰部肌肉造成负担，增加腰酸背痛的风险。另外，产后身体为了防止失血过多，血液处于高凝状态，如果久卧不动就容易形成血栓。

　　科学的坐月子不是说可以为所欲为，也有很多要注意的地方，比如：推荐母乳喂养、饮食均衡营养、注意个人清洁（尤其是会阴清洁）、尽量保证充足睡眠、充分的心理调适……

　　真正容易坐月子期间出现的疾病，比如产褥感染、乳房胀痛、乳腺炎等，也不是科学坐月子可以完全避免的。如果得了“月子病”，需要及时通过医学手段治疗，并不会给长期的生活质量造成影响。

　　生娃后，你的身体留下了哪些“后遗症”？欢迎和大家分享。