现如今，越来越多的人跟高血压打上了交道，经常不注意自己的饮食、生活，血压就会悄悄飙升，然后给自己一个大大的“惊喜”。那么血压高出多少才算是高血压呢？高血压的定义究竟是怎样的？这是大家需要弄清楚的概念，并不是说今天血压正常，明天血压有一点儿升高，那么就是高血压了，别总是吓唬自己，这3个健康常识，你需要好好了解一下。

　　1.血压，正常值与异常值各是多少？

　　血压之所以有数值，这是因为血管有压力，这种压力可以通过数值体现出来。在我们的体内，血管遍布身体的各个部位，与心脏共同构成了脉管系统，这些血管可以自主收缩和舒张，也就是说，血液流过血管的时候，管壁是具有一定弹性的。也正是因为这种弹性，才导致血压会有所波动。一般来说，血压的正常值由两个部位组成，一是舒张压，一是收缩压，单位都是mmHg。一般来说，舒张压不超过90mmHg,不能够算是血压过高，而收缩压不超过140mmHg，也不能算是血压升高。我们在评估高血压时，通常是这两个血压值合起来，才能算是真正意义上的高血压状态。所以，大家别弄混淆了，血压与健康全在这数值波动之间。

　　2.血压，临界值与及高危值如何界定？

　　前面讲到了血压的临界值，以收缩压和舒张压，即140/90mmHg作为临界值。那么，超过了这个值，是不是一定需要用药呢？这是大家需要重点考虑的，其实超过了这个界限，并不一定要立即用药，医生在给高血压患者开药的时候，还会考虑高危值，如果这个值达到了，才能够用药，不然就不可以，因为用药也有依赖性，不要轻易尝试用药。那么，高血压的高危值，又是怎样的呢？按照目前的判断标准，超过160/110mmHg，就算是高危状态了。也就是说，如果血压已经达到了这个界值，单纯依靠物理方式等预防，还无法控制血压，所以需要从药物干预的角度，去有效管控血压。

　　3.血压，怎样测量得到的结果才算真实可信？

　　举个简单的例子，有的人血压是120/80mmHg，这个算是非常标准的血压，因为刚刚爬完楼梯，或者情绪有点紧张，导致自己的血压从120/80mmHg涨到了130/90mmHg，这算是高血压吗？并不是。大家要记住了，在测量血压的时候，一定要使自己的身体处于基础状态，不能在运动或者自己情绪很激动的时候去测量，这些因素都可以导致血压发生较大的波动。另外，即使是血压有所升高，在正常的范围内波动，都不算是高血压。还有，有些人本来血压偏高，因为服用了降压药物，导致自己的血压下降了，这掩盖了血压的真实水平，也不能够真正反映血压的真实状态。所以，大家在测量自己血压的时候，这些细节要牢记于心，不要随便得到一个血压值，就误以为是自己的血压，这是不对的。

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