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92岁骨科院士,首次公开补骨方法,常吃“一素”,骨骼强壮人精神

92岁骨科院士,首次公开补骨方法,常吃“一素”,骨骼强壮人精神
2021年01月22日 12:01 新浪网 作者 教育学仙女

  骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。骨质疏松症是一种全身性疾病,它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。

  

  疼痛驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现,但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。骨质疏松性骨折是脆性骨折,通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。骨折是骨质疏松症的直接后果,轻则影响机体功能,重则致残甚至致死。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。避开骨质疏松症的4大误区(1)喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证明,同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化,少食油腻食物,坚持喝牛奶,不宜过多摄人蛋白质和咖啡因。

  

  (2)治疗骨质疏松症等于补钙。简单来讲,骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此,骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。(3)骨质疏松症是老年人特有的现象,与年轻人无关。骨质疏松症并非是老年人的“专利",如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄人少,体瘦,又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值量和质量,就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。因此,骨质疏松症的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。

  

  (4)老年人治疗骨质疏松症为时已晚。很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦被确诊为骨质疏松症,应当接受正规治疗,减轻痛苦,提高生活质量。骨质疏松有哪些危险因素?识别骨质疏松症的危险因素对于诊断和预防此症均具有重要的意义。重要的危险因素包括:老年、女性、白种人或亚洲人种、阳性家族史(即父母等直系亲属中有此病患者)、瘦小体形、绝经过早(不论是自然的还是手术引起的)、雌激素作用时间(即月经初潮到绝经这段时间)少于30年。其他与生活方式和营养有关的危险因素包括:体育活动少或过度活动(而诱发停经或月经紊乱)、吸烟、长期低钙饮食或高蛋白、高盐饮食、酗酒、维生素D摄人过少或阳光照射不足。

  

  生活方式和营养因素是可以纠正的,改变不良生活习惯和饮食结构对预防骨质疏松症起积极的作用。92岁骨科院士,首次公开补骨方法,常吃“一素”,骨密度悄悄涨这“一素”说的便是(kd多素),很多人之前对补钙有误区,认为多喝牛奶多喝骨头汤能补钙,但是却不知道我们喝的牛奶、骨头汤里面含有的钙质根本达不到我们身体所需要的钙质标准,或是我们本身个人身体吸收程度不同,导致钙质吸收不好,照样会得骨质疏松症。所以我们建议补充可以促进消化吸收的(kd多素),里面有着多种活性维生素,能够通过活化骨钙素和骨基质蛋白,形成“钙爪”。将沉积和游离在血管的钙质回归到骨骼里面,形成骨钙,真正的把钙质补充到骨骼里面。

  

  因而,每日坚持补充(kd多素),可有效预防骨质疏松症。

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