孕期这十个月，当宝宝在腹中发育长大，妈妈肚子会跟着发生巨变，特别到了孕中后期，胎儿发育速度与日俱增，妈妈腹部一天比一天大，每天顶着一个笨重的“大球”，不仅身体异常疲劳，走起路来也特别不方便，还有很多人会在睡觉问题上遇到麻烦。多数准妈妈都知道左侧睡的优势，一些医生也建议准妈妈侧卧睡觉，据说这样睡能给宝宝提供充足的氧气和营养物质。

　　为了胎儿茁壮成长，很多准妈妈宁愿忍受痛苦也要坚持侧卧睡，其实不少人喜欢平躺睡觉，侧卧睡会让一些人感觉浑身不自在，还可能导致严重失眠，可是平躺睡也会让准妈妈感到愧疚或纠结，尤其担心这样睡会引起宝宝缺氧。

　　宁宁平时最爱仰卧睡了，不过有了宝宝之后，她只好逼着自己适应侧卧睡，可是这样睡觉让她特别难受，整个夜里都在翻来覆去，睡眠质量完全没办法保障，几乎不到2小时就会醒来一次，有时候熬到凌晨两三点还睡不着，全身还酸痛得不行，她觉得晚上睡觉简直太受罪了。事实上，宁宁半夜醒来的时候发现自己多半是平躺着的，老公说她睡觉太不老实了，总是辗转反侧，她对自己也很无语了，她真担心腹中胎儿会缺氧。

　　孕妇喜欢仰卧睡觉，胎儿会不会缺氧？早知道早脱险

　　虽然一些人推崇左侧睡，但是睡觉习惯是很难改变，没有人可以保证一个晚上不翻身，一些准妈妈睡前摆好左侧卧，醒来后发现自己经常处于平躺状态，甚至什么睡姿都有可能。其实这是很自然的现象，人在睡眠过程中会寻找最舒服的睡姿，很难受意识控制。一般来说，只要准妈妈感觉比较舒服的睡姿，胎儿一般不会受到影响，缺氧风险也是比较小的。

　　在怀孕早中期的时候，睡觉姿势不用太在意，顺其自然比较好，不过不宜趴着睡，若执意坚持侧卧睡，以至于严重影响入睡，那对胎儿发育也不利，这个阶段想怎么睡就怎么睡吧，选择自己感觉舒服的睡姿就行了。不过到了孕晚期，若长时间仰卧睡觉，日益增大的子宫将对腹腔血管造成一定挤压，或许会阻碍血液循环，从而引起胎儿缺氧等后果，准妈妈也会感觉喘不过气来。不过，这种情况因人而异，有些准妈妈孕晚期仰卧睡觉也无不适症状，为了宝宝安全，孕晚期还是尽量保持侧卧睡吧（左右两侧区别不大）！

　　晚上睡觉时，如何保持一个睡姿？

　　十月怀胎，晚上睡觉翻身再正常不过了，胎儿不会受伤害，也不会引起缺氧。准妈妈最担心的就是平躺睡姿了，其实多数情况下平躺睡觉并无大碍，若准妈妈感觉难受了，则应该想办法避免这种睡姿。如果孕妈睡觉很不老实的话，可以在背后垫一个枕头，这样睡觉翻身成平躺睡姿的概率就小了，另外，孕妈还可以借助孕妇枕头，效果都还不错！