导语：虽然现在的医疗设施非常的先进，但是人们患有甲状腺结节的情况也是越来越多，虽然甲状腺结节大多数都是良性的，并不会影响到我们的身体器官，但如果不能够及时的缓解并治疗甲状腺结节，也会让甲状腺结节出现癌变的可能。

　　而大家对甲状腺结节应该是有了解，它主要是在我们的颈部位，而起到的作用是促进体内的新陈代谢，这样才能及时将体内的毒素和垃圾排出体外，不仅有助于我们的身体健康，也可以减轻身体器官的负担，但如果一旦出现了结节，做好这几点或许可以缓解结节。

　　甲状腺有结节，忌口3蔬，常喝3水，拒绝3事，结节或自动“开花”

　　少碰“3蔬”

　　1、紫菜

　　虽然紫菜里面有非常多的营养价值，但对于有甲状腺结节的患者来说，我们是不可以食用的，因为紫菜是属于一种高碘成分的食材，而这种碘成分不仅会影响到甲状腺的正常运作，还会让甲状腺结节不断的增生而导致病情加重，但如果真的想吃紫菜时，我们一定要控制住量，不然会导致病情加重。

　　2、卷心菜

　　其实卷心菜也是一种非常常见的绿色蔬菜，而且它里面的营养成分也是很多，但像本身就有甲状腺结节的患者，要减少摄入了，因为这种卷心菜里面也是属于一种高碘成分过多的食材，如果吃得过多反而会导致甲状腺结节得不到控制。

　　3、花菜

　　其实花菜也是很多地区所说的菜花，炒菜时是非常美味的一种食材，但是这种花菜里面会有一定的细菌，毕竟花菜的结构比较复杂，很容易隐藏一些细菌，让我们的肉眼无法观察到，所以像甲状腺结节的患者要减少服用，这样才不会让病情加重。

　　常饮“3水”

　　1、无花果

　　都知道无花果里面的药用价值，以及营养价值非常高，同时还可以预防一些癌症的入侵，尤其是对中老年人来说，是一个非常不错的养生食材之一，其实患有甲状腺结节的患者，也可以适当的吃一些无花果或用无花果来泡水，这样可以有效的去缓解和预防出现甲状腺结节的症状。

　　2、丝瓜

　　尤其是在夏天的时候，大多数人都非常的喜欢炒丝瓜或者是做丝瓜汤，就丝瓜里面有非常多的营养价值，同时也是非常的美味，而对于有甲状腺结节的患者来说，也是可以用丝瓜来泡水喝的，因为丝瓜里面的这些营养价值，可以让甲状腺结节消失。

　　3、荞麦

　　我们都知道荞麦是一个很好的养生食材，因为它里面有很多的营养成分，同时可以起到促进血液循环和新陈代谢的速度，能及时将体内的毒素和垃圾排出体外，并缓解身体器官的负担，而这样也可以去避免甲状腺结节增生的情况，所以甲状腺结节的患者可以适当的多喝一些。

　　远离3事

　　1、不生气

　　俗话说气大伤身，而且在生气的过程中，也会让我们的血液迅速的流动，同时也会出现血热的情况不利于我们的身体健康，所以我们要减少生气，这样也不会给我们的身体器官以及肝脏肾脏等带来负担，这样也可以避免出现甲状腺结节，而本身就有甲状腺结节的患者，如果能够保持一个良好的心态，也有助于病情好转。

　　2、戒烟戒酒

　　不管是患有甲状腺结节的患者，还是想要预防甲状腺结节的朋友，我们都应该避免烟酒的摄入，这样才不会让这些有害气体对我们的身体器官带来负担，毕竟在吸烟喝酒的过程中，会让我们的血液循环加快，这样很容易会让甲状腺受到刺激而产生甲状腺结节。

　　3、不熬夜

　　长期熬夜不仅会让我们的身体无法得到充分的休息，身上的一些激素分泌也会出现紊乱的情况而影响到甲状腺，这样就很容易会出现甲状腺结节的现象，尤其是长期熬夜，得不到任何的缓解，还很容易会引发甲状腺癌而危及到健康。

　　结语：在平时要有一个好的生活习惯以及适当的运动，这样可以提高身上的抵抗力和免疫力，避免一些细菌病毒的入侵，而且还不会给我们的身体器官带来负担，避免出现甲状腺结节。