导语：随着社会的不断发展，我们的生活水平也得到了显著提升，但是近些年糖尿病的发病率却逐年增加。提起糖尿病，想必大家都有所了解，糖尿病又被称为富贵病，与我们生活中饮食习惯息息相关。糖尿病是一种慢性代谢疾病，但是这种疾病却不能根治，绝大多数糖尿病患者都需要终身服药或打针。
糖尿病患者除了要补充胰岛素降血糖以外，在生活中还有许多注意事项。总体来说，一旦成为了糖尿病患者，就需要时刻观测自己的血糖水平。近些年糖尿病患者越来越多，医生也已经掌握了糖尿病的相关规律，很多糖尿病患者如果能够遵循医嘱控制饮食，那么糖尿病的症状就会有所缓解。如果你是糖尿病患者，身体上出现了这三种情况，那么就说明你的血糖趋于平稳，身体逐渐恢复。
一、糖尿病患者注意，若身体有这3种改变，证明身体在逐渐恢复
1、饥饿感减弱
糖尿病患者，顾名思义就是尿中的血糖含量比其他人要高，摄入的大部分糖类都会通过尿液排出体外。所以糖尿病患者常常会觉得很饿，无论怎么吃都感觉不到饱，但是却吃得越多瘦得越快，糖尿病越严重，饥饿感就会越强烈，这个时候进食量也会相应增大。如果你在生活中发现自己的饥饿感有所减弱，已经能够自己控制进食量，那么就说明你体内的血糖已经开始稳定了。
2、尿量减少
很多糖尿病患者都会出现尿量增多的情况，因为糖尿病患者非常容易口渴，喜欢大量喝水，一次性摄入过量的水会对我们体内的渗透压产生影响，喝的水越多，肾小管吸收水分也会越多，这个时候就会有大量尿液在膀胱中堆积，使糖尿病患者时时刻刻都想排尿。但是如果你发现自己的尿量减少，排尿频率趋于正常，那么就说明你的血糖已经逐渐正常了。
3、不容易口渴
糖尿病患者的血糖都比较高，血糖升高时会对血液渗透压产生影响，因此很多糖尿病患者都会觉得口渴，需要补充大量的水分才能够稳定渗透压。但是当糖尿病患者体内的血糖逐渐接近正常值时，渗透压也会恢复正常，口渴的感觉自然就会消失了。对于血糖稳定的糖尿病患者来说，每天只需要喝1.5升水，就能够维持身体正常运转了。
二、糖尿病患者要注意这三件事
1、饮食规律
糖尿病患者的血糖明显高于正常人，因此，糖尿病患者一定要控制好自己的血糖水平，预防并发症。对于糖尿病患者来说，一定要养成规律的饮食习惯，首先就要做到定时进餐，两餐时间间隔保持在5~6小时，不要一次性吃太多，吃七分饱左右就可以。这样的饮食习惯不仅能够帮助我们稳定血糖，还能够给人体提供充足的营养，维持新陈代谢。糖尿病患者在生活中也要注意少吃含糖量高的食物，可以多吃新鲜蔬果和杂粮。
2、保护足部
其实糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病严重的并发症。有些不能控制自己血糖的糖尿病患者会出现糖尿病足，糖尿病足是非常可怕的。如果你的脚上不小心划破，那么脚部皮肤很有可能会因此溃烂破损，所以我们在生活中一定要保护好自己的脚。另外，糖尿病患者要注意不可以长时间泡脚，泡脚时间应该控制在5~8分钟，时间长了也有可能会导致足部出现病变。
3、坚持锻炼
糖尿病患者在生活中也要注意坚持锻炼，血糖高并不意味着只能坐着不动，血糖越高，越应该选择适合自己的方式进行运动调节，只要选择适合自己的运动方式，运动频率，也能够达到降血糖的目的。
结语：糖尿病患者并不需要太过担心，在生活中，只要养成良好的饮食习惯，时刻监测血糖，就能够大大减轻糖尿病对我们生活带来的影响。
