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秋季是增高的黄金季!聪明妈妈多给孩子吃这几样,个头猛长身体棒
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1970年01月01日 08:00
秋季是孩子生长发育较快的一个季节,为了抓住这一关键时节,妈妈可以多给孩子吃一些含钙量高的食物,帮助孩子长高。那么,有哪些食物是含钙量高又适合秋天吃的呢?接下来,小编就给大家普及一下~
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秋季是增高的黄金季!聪明妈妈多给孩子吃这几样,个头猛长身体棒
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1970年01月01日 08:00
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
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秋季是增高的黄金季!聪明妈妈多给孩子吃这几样,个头猛长身体棒
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1970年01月01日 08:00
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
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秋季是增高的黄金季!聪明妈妈多给孩子吃这几样,个头猛长身体棒
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1970年01月01日 08:00
想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪
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秋季是增高的黄金季!聪明妈妈多给孩子吃这几样,个头猛长身体棒
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1970年01月01日 08:00
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
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秋季是增高的黄金季!聪明妈妈多给孩子吃这几样,个头猛长身体棒
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1970年01月01日 08:00
牛肉是我们比较熟悉的一种肉类食物,其中富含非常丰富的营养物质,对于帮助我们保证健康也比较有利,而现在很多研究发现,其实小孩子吃牛肉对长高也是有很多帮助的。
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