本文由老苗手打原创，拒绝侵权抄袭转载。

　　女性在分娩之后，外表上往往会出现一些不太好的变化，比如身材走样、皮肤素质变差等等。尤其对于高龄产妇来说，这样的变化来得更明显，也更不容易恢复，就连娱乐圈里高颜值的明星宝妈，有时候也会发生这样的苦恼。

　　红颜易老！林心如高龄生娃4年后大变样，网友：认不出来

　　《还珠格格》这部经典电视剧作为一代人的时代记忆，在无数人心中留下了深刻印象，而作为这部剧的演员们如今各自也都有着不错的发展，其中作为女主之一的林心如不仅在事业上硕果累累，2016年时更是与男明星霍建华结为夫妻，受到了很多粉丝的祝福，事业爱情双丰收。

　　不过由于结婚时间比较晚，林心如生下女儿“小海豚”时已经是41岁“高龄”了，高龄产妇的一些问题不可避免地发生在了林心如身上。比如频频被网友们吐槽的皮肤素质差问题，之前林心如曾经在社交媒体上晒出自己和老公霍建华的合影，照片中的二人戴着时尚墨镜，本意或许是想和大家分享一些生活中的甜蜜瞬间。

　　然而网友们看到照片后，关注点却瞬间转移到了女神的皮肤状态上，有网友表示“女神生孩子4年以后变化太大了，这样的皮肤素质差点让人认不出来”，还有的网友更是直呼“美貌不再”。

　　其实早在2018年林心如参加某电影节时，关于其皮肤状态的讨论就已经冲上过社交媒体热搜，路人照中的她虽然化了浓妆，但是仍然掩盖不住自身的皮肤问题，与大家印象中的“紫薇”形象大相径庭，而此时正是她生下女儿的1年多以后，让人不禁感叹高龄产妇确实不容易。

　　产后恢复有困难，高龄产妇要更当心

　　与正处在黄金生育年龄的宝妈相比，女性一旦超过30周岁不仅在孕期和分娩时会遇到更多困难，而且产后恢复也要来得更不容易。而之所以会出现这样的情况，主要是以下几种原因所导致的。

　　1.高龄产妇身体素质差

　　众所周知生育是一件对于体力精力要求比较高的事情，而高龄产妇随着年龄的增加，身体素质难免会有一定程度的下降，平时运动量小可能自己并不觉得，但是随着怀孕以后身体发生各种各样的变化，身体素质下降的弊端也就凸显出来了，产后恢复更困难在所难免。

　　分娩方式

　　根据调查显示百分之60以上的高龄产妇都会选择剖腹产分娩方式，而与顺产相比剖腹产分娩对于宝妈身体产生的破坏作用要更大，宝妈恢复起来要更困难。

　　产后并发症发生概率增加

　　高龄产妇产后并发症的发生概率也会显著增加，对产后恢复造成一定影响，比如高血压、子宫复旧不良、产后出血等等，都是高龄产妇一些比较容易出现的产后并发症，为其带来不少困扰。

　　大龄产子不容易，高龄产妇以下3点需注意

　　1.注意饮食

　　无论是孕妇自身还是胎儿的生长发育，都离不开充足的营养，由于高龄产妇身体素质比较差，所以在饮食方面要更加注意，平时的食量摄入以比平时高10%到20%为宜，而且应该尽量做到膳食平衡、少食多餐，如果孕吐反应强烈的话可以选择一些比较清淡营养价值比较高的食品。

　　适当运动

　　另外高龄产妇在平时还需养成坚持适当运动的好习惯，一方面尽量使自己的身体素质保持在一个比较高的水平，另一方面控制好体重，否则体重过高很可能导致产程延长，分娩时遭受更多的痛苦。

　　严格按要求产检

　　由于大龄产子难产、胎儿畸形的概率要高很多，所以无论是孕前还是孕期，宝妈对于身体检查都要足够重视，严格按照医生要求定期进行产检，否则万一一旦错过某些项目而导致没能及时发现孩子和自身的问题，只能追悔莫及。

　　老苗结语：

　　无论是明星还是普通宝妈，都无法对抗自然界的生理规律，高龄产妇的问题很难克服。最后希望年龄比较大的准妈妈们能够多多小心，顺顺利利晋升为一名宝妈，做好产后恢复。

　　今日话题：你还知道哪些高龄产妇需要注意的事项？

　　我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。