夏天想吃好有多难？对于许多进入夏季后食欲不佳的人来说，进食的困难直接增加了N度，即使是那些夏天仍然胃口大的人，面对热米饭和热汤时，也会偶尔遇到一些问题；有时甚至他们会这样想：“我今天应该吃什么？”尝试用荞麦面制成的面条可以解决“不知道吃什么”的问题；减肥的人都可能会意识到，减少食物摄入量越多，他们就会变得越饿；当意志力被身体对食物的渴望所挫败时，减肥计划自然不会坚持下去；仅依靠节食来减肥很容易导致营养失衡和健康不良；它不仅伤害身体，而且还容易反弹。

　　因此，健身专家建议养成合理的饮食和健康的饮食习惯，不仅可以使减肥快速有效，而且可以保证身体健康；荞麦面是非常健康的食物，尽管它没有吸引力，但它具有很高的营养价值，很高的蛋白质含量和合理的氨基酸比例；荞麦与其他食物的组合也可以有效调节人体对氨基酸的摄入，对美容和减肥具有良好的功能作用。

　　这里是鸡肉和柚子丝的荞麦面的介绍，非常适合夏天，它热量低，脂肪少，清爽且不油腻，即使您在减肥期间也可以食用它！

　　它由荞麦面，少许鸡肉，榨葡萄柚汁，自制酱汁（柚子汁，芥末酱，一汤匙香油，一汤匙酱油，芝麻和香菜汁）制成；脂肪含量很低，不容易长肉，它辅以甜美而清新的葡萄柚汁，尤其是到夏天的时候，吃这个最合适不过了！

　　香柚鸡荞麦面配方如下：

　　用少量盐在冷水中煮鸡肉；

　　煮8-10分钟后加入荞麦面；

　　然后取出煮熟的鸡肉切成丝。

　　荞麦面煮熟后，加入切丝的鸡肉，上面放上自制酱汁即可上菜。（如果您想吃面条汤，则无需在自制酱汁中添加酱油，只需淋上白汤就可以了）。

　　夏天吃起来非常清爽，菜肴的搭配可以随意改变；例如，如果您懒惰并且不想做很多菜，则可以使用鸡丝或黄瓜碎；此调味料可应用于各种面条和冷面，并可根据口味进行调整！

　　荞麦面糖分低，可以带来饱腹感，它是减肥的理想饮食；但是，如果吃得太多，就会消化不良，所以请注意不要一次吃太多！来吧，在炎热的天气里吃一碗冷面！