近日，有媒体在社交平台上晒出了一段小视频，演员郑恺为了拍戏的需要，两个月左右时间暴增40斤重，视频的表示是：“小猎豹”变成了“胖虎”。

　　有网友好奇，郑恺是怎么做到40斤增重的呢？

　　郑恺本人有一段在增重期间吃饭的画面，在画面中，他一个人狂吃七八个菜，一天吃5顿饭。

　　他本人自曝，自己增肥以后健康方面就出现了很大的问题，血脂血压和脂肪等多项指标都超标，甚至连平时的喘气都有一点堵着脖子的感觉。

　　最引入注目的当然是郑凯的那个“啤酒肚”，这个形象和原来网友们所认识的完全判若两人。

　　从郑恺2个月增肥40斤的新闻，我们可以获得两点启发。

　　首先，作为职业演员，增肥这件事一定不是郑恺本人的意愿，那只是拍戏的形象所需。为了达成导演的要求，郑恺甚至付出了个人健康牺牲的代价。

　　从这点来看，我认为郑恺是值得学习的。

　　毕竟娱乐圈和普通职场一样，工作就是工作，不管你有多么大牌，观众不为你的作品买单，那么就失去了流量和价值。

　　其次，2个月可以增肥40斤，但是同样2个月要减肥40斤下来，难度是大不相同的。

　　减肥的方式通常有几种：

　　第一是节食减肥，即减少能量的摄入，让身体消耗大于摄入。

　　但是我们试想，作为一个娱乐圈明星，别人都在享受美食，自己为了减肥还得玩命节制，是非常难受的。

　　并且节食这种模式还会对身体健康构成一定的隐患，搞得不好副作用是挺大的。

　　前段时间我就从媒体上看到一则新闻，说有个大学女生节食几个月，结果内脏器官衰竭，直接送进了ICU，差点连性命都不保。

　　第二是运动减肥，这个模式比节食健康，但是同样需要付出体力和时间。

　　对于郑恺而言，运动固然也是好事，但短期内要达成20斤减重的目标，想必运动量会高出平时很多。

　　第三是非自然减肥，比如通过医学手段直接减少体内的脂肪。

　　这样的方法，恐怕郑恺是不会采纳，毕竟对于身体的伤害更大一些。

　　综合上述三方面，我们可以看到，增重容易但是减重更难。所以我们假如不是和郑恺一样因为拍戏的需要，最好别轻易让自己的体重超出了某个临界值。

　　对上班族而言，我们每日的工作常常坐在办公椅子上，肚子饿了也难以节制自己的饮食需求。

　　有的公司采取996机制，下班后除了晚餐，额外还会夜宵加餐。

　　这些工作和生活方式都会导致我们的体重变得难以管理，身材走样，甚至危及个人健康。

　　写在最后

　　因此，看待郑恺2个月胖了40斤的事件，我们不仅仅是当作一个花边新闻来看待。

　　一方面需要看到演员本职工作的不易，另一方面也得把郑恺的体重变化当成自己的一面镜子，时刻反省自身的健康管理有没有做到位。

　　明白了这些点，我想我们的人生才会变得更加精彩。