最近看到一篇文章上面是一个孕妈分享自己的怀孕后的心酸，其中一个问题就是长斑了，而且长得特别严重，还经常被丈夫冷嘲热讽的，说变丑了！自己想想就想哭，为了生个孩子，还被丈夫嫌弃了。

　　当然萝爸是挺同情这位孕妈的，但是对于妊娠期长斑，其实很多孕妈都会有，这是由于妊娠期激素水平上升，所以容易导致孕妈长出黄褐斑，有一个专门做育婴的机构，做了一项调查说，有70%孕妇在妊娠期皮肤会出现长斑的情况，一般这种斑就是黄褐斑，也叫妊娠斑，只是有的人斑色比较深，所以看起来会比较严重，而有的人斑色会比较浅，甚至不注意看，是看不出来。

　　妊娠斑的产生是由于组织细胞循环受淤阻，出现了细胞溶解死亡，所以出现黑色素增多的现象，所以就会形成斑块，而且也极容易出现黑眼圈加重的情况，因为脸部的表皮是最薄的，其中的毛细血管也最为复杂，所以色素就很容易沉着在面部。

　　什么样的孕妇最容易长斑？

　　一般来说，肤色比较深的孕妈会更容易长出妊娠斑，当然了，如果怀孕的次数多的话，这种妊娠斑也会越严重，只是长妊娠斑，也是因人而异，有的人长了以后，就很难消退，而有的人随着人参的结束，就会消退，但是不管怎么样，怀孕期间，一定要避免晒太阳，不然妊娠斑会更严重。

　　当然了，对于长妊娠斑的孕妈来说，其实也不必太过担心，因为有一些食材，本身就是妊娠斑的克星，从备孕开始多吃，可以减少长斑的概率！下面萝爸就和大家介绍一下，这4种被成为妊娠斑克星的食物。