执笔：筱沐

　　定稿：筱沐

　　中国青少年儿童近视率已达到53.6%。

　　不知道从什么时候开始，我国青少年的近视问题已经不能忽视，甚至有些孩子从出生开始，就有一定的眼部发育缺陷。

　　这种情况大概率是因为父母有高度近视，孩子遗传了父母的近视基因，结果导致视力发育异常。

　　不过，孩子因遗传父母近视而出现视力问题的情况还是占少数，大多数孩子还是因为后天原因导致的视力问题。

　　最近在网上看到这样一则消息，一个只有2岁的宝宝近视度数达到了900度，已经被诊断为高度近视。

　　但这还不是最揪心的，事实上，我国5岁以上的近视人口已经达到了7亿之多，视力问题显然已经不能忽视。

　　而说起孩子的视力问题，大多数家长一定会想到各种电子产品，比如手机、平板、电视电脑等设备，认为这些才是毁掉孩子视力的罪魁祸首。

　　可让人意想不到的是，美国孩子使用电子产品的时间比中国孩子长好多倍，但近视率却只有我们的7分之一。

　　那么，既然电子产品不是导致儿童视力下降的罪魁祸首，那到底是什么原因，正在慢慢毁掉中国孩子的视力呢？

　　毁掉孩子视力的罪魁祸首，不是电子产品，而是这些坏习惯

　　正常情况下，孩子的视力会随着年龄继续发育，在这个过程中，需要合适健康的环境，才能让视力保持正常水平。

　　有研究发现，孩子接触户外时间越短，近视的风险就越高。

　　不难发现，现如今的孩子好像都不愿意出门玩了，他们更愿意在家看电视玩手机，对出门的兴趣越来越淡。

　　可长期不出门晒太阳，会影响视网膜接触自然光的时间，看似是一个习惯的问题，但对视网膜释放多巴胺是有一定影响的。

　　所以，当孩子越来越不想出门的时候，近视的风险就会越来越高。

　　专家表示，吃糖不仅会增加患糖尿病的风险，也会影响视力发育水平。

　　很多家长只知道吃糖对牙齿不好，可实际上，经常吃糖对视力发育也有很大影响。

　　一般来说，儿童的视力发育需要维生素B1的帮助，当身体摄入过多的糖分时，会消耗大量的维生素B1来帮忙分解。

　　一边是帮忙分解糖分，一边是帮忙合成视网膜，两个过程会相互抵消掉大量维生素B1，从而会影响孩子的视力发育。

　　所以，如果孩子比较喜欢吃甜食，而且家长不及时制止，他们的视力发育就会比同龄人慢很多，甚至出现近视的问题。

　　儿童的视力发育不可忽视，眼睛不是一个让她顺其自然生长的器官，保护孩子的视力，预防远比救治更有帮助。

　　所以，家长在纠正孩子用眼习惯的时候，不仅要严格控制他们接触电子产品的时间，对一些习惯都要做严格限制，不能让孩子太过野蛮生长。

　　日常生活中，家长应该如何预防儿童近视？

　　国家卫健委在《儿童青少年近视防控适宜技术指南》中指出：儿童坚持定期户外运动，对预防近视有很大帮助。

　　每天坚持户外运动

　　孩子们的学习压力大，几乎没时间做户外运动，这是很难改变的现状，但如果想预防近视，每天坚持户外运动是非常有帮助的。

　　有专家建议，每天坚持2小时、每周进行户外运动达10小时以上，儿童近视发生率会下降10%以上。

　　所以，家长应该重视孩子的户外运动，可以定期做做运动，比如打羽毛球、打乒乓球、打篮球等等。

　　吃得好视力自然好

　　为保护视力，家长要多给孩子吃可以帮助眼部发育的食物，比如含有维生素B1和维生素A的食物。

　　比如牛奶、鸡蛋、排骨、小白菜等等，日常生活中还可以多吃粗粮，多吃谷物对孩子的视力发育也有一定帮助。

　　尽可能远离电子产品

　　虽说儿童近视的罪魁祸首不是玩手机，但远离各种电子产品还是很有必要的，因为这些产品释放出的蓝光，对视力有一定影响。

　　日常声中，家长应该多带孩子做游戏，或者培养孩子阅读能力，尽可能远离电子产品，电视能不看就不看。

　　从小让孩子养成接触书籍和学习的好习惯，而不是天天看手机，天天看电视，远离电子产品的侵害，视力发育更健全。

　　今日话题：你家孩子现在近视了吗？