题主：女

　　问：冷大，微问答我每天都看，很喜欢你看问题的角度和解决问题的方法，我有一个比较抽象的问题想要提问。

　　我和我老公同岁，我们俩的原生家庭都比较负能量，14年相亲认识，16年结婚，婚后半年怀孕，去年有了一个儿子。

　　婚前因他家里人觉得我颧骨高克夫多次阻挠，他奶奶和爸爸有心脏病，以此要挟他。

　　我父母亦觉得他配不上我，他第一次去我家我爸就叫我去另一个房间，说如果我跟他结婚这辈子都不会认我。

　　我从小就比较叛逆，自己认定的事情谁说都不会改变，并没有因此跟他分手，但他因家里的反对中间跟我提分手，过了20天他挽回我们复合。

　　我并没有考虑过当时为什么非他不可，他前几天跟我聊天，突然说我不知道原因，但是他知道，说我有感情依赖症。

　　我觉得这个词听起来很可怕，仔细思索觉得自己好像真的是这样，想问一下感情依赖症要怎么做才能改善？

　　我和老公感情倒是比较和谐，他对我很好，生活上，会帮我解决所有的问题，会带孩子做饭洗碗做家务。

　　在婆媳矛盾上会比较站在我的立场上考虑问题，家里只有一辆车，也是让我每天上班开，他自己骑电动车。

　　经济上，每月工资会上交，也会攒钱给我清购物车买手机这些。但我觉得感情独立很重要。

　　冷大，如果我想感情上不依赖别人，比较独立，有哪些比较有效的措施可以具体实施呢？

　　冷爱回复：

　　首先，自我从事婚姻家庭咨询的工作十多年来，从来没有在任何一个课程上听到过“情感依赖症”这一特殊的说法。

　　至少，它没有出现在我过去学习的一些跟婚姻家庭相关的精神疾病里面。

　　我不觉得这是一个病，我认为它和“拖延症”一样，就是一个形容词。

　　当我们说一个人有拖延症的时候，是说这个人有拖延的习惯。

　　那么，是不是在别人讲你有情感依赖症的时候，也是在说你有情感依赖的现象呢？

　　所以，不要动不动就把一个人病态化，这很容易给你造成不好的心理暗示。世界上也许根本就不存在这样一种病。

　　因此，首先最重要的就是不要给自己贴标签。

　　其次，看了你们的聊天记录，我认为你的先生说的都很实在。

　　无论是买学区房，还是买车，都是一些改善生活的事情，这些都是好事，没有必要为此搞得自己很累。

　　他既然能够站在你的立场上考虑问题、解决问题，这就已经很好了。

　　至于这个所谓的情感独立又或者是不独立，都是一种说辞，毕竟把你们的夫妻关系经营好才是重要的。

　　虽然我们作为一个独立的人而存在，但不代表我们不需要别人。

　　你就承认你依赖他，这不是过错，你就告诉他，你需要他。

　　最后，我的建议有两个：

　　一，不要给自己贴标签，尤其是不要动不动就把自己称作有病。

　　二，坦然承认自己的需要，这没有什么大不了的。