文/

　　坐月子可以说是女性人生的第二次“重生”，女性生孩子对身体的伤害极大，用老话说：女性生孩子如同在“鬼门关”里走了一趟回来，这时候坐月子用正确的方式，可以让女性恢复如初。

　　目前，很多产妇在坐月子时，容易吃错食物，这对产妇的身体也会带来一定的影响。

　　同事蓝蓝上个月刚坐完了月子，本以为她坐完月子，身体会恢复得很好，结果她在坐完月子后，不但身体没有恢复过来，甚至还有了贫血症，这究竟是为什么呢？

　　蓝蓝知晓生孩子会消耗大量的气血，于是在坐月子期间，大量地进补，她每天大鱼大肉，她的婆婆天天给她炖补汤，本以为这样可以让蓝蓝化身为“大奶牛”，使宝宝乳粮充足，结果蓝蓝因为大吃大喝，而引发乳腺堵塞。

　　最终无奈，只好让宝宝喝配方奶粉，蓝蓝听说红糖可以补血，在坐月子期间，几乎每天都吃红糖，她让婆婆把红糖当成了调味料，下到了食物里，本以为出了月子，会气血两足。

　　但去了医院做了检查，蓝蓝的子宫情况恢复并不好，而且还有了贫血症，经过与医生沟通，才知道她是用了错误坐月子方式所导致。

　　从这个案例中，我们可以看出坐月子的方式很重要，以下这三种错误的坐月子方式，产妇容易犯，大家快看看。

　　坐月子时，很多产妇容易吃错这三种食物，大家快进来看看

　　大鱼大肉/名贵药材

　　大家都知道产妇在生孩子的过程中，身体损耗极大，很多产妇认为，生完孩子后是进补的最佳时机，在这个时机可以大量地进补，这样让身体更好地恢复过来。

　　于是产妇在生完孩子后，每天大鱼大肉、食用大量名贵药材等等，只为让身体更好地恢复，这只会给身体带来更大的负担，很多产妇都容易犯这样的错。

　　食用富含淀粉的食物

　　很多产妇都知道在生完孩子以后是最容易发胖的，于是在生完孩子后，会食用富含淀粉的食物，这样才能增加饱腹感，不容易感到饥饿。

　　而且富含淀粉的食物胆固存低，营养价值高，在她们看来，坐月子要多吃这些食物，身体才会更好地恢复如初，但这样的方式是错误的，这将会影响产妇身体健康。

　　摄取大量红糖

　　在很多人看来，红糖的作用就是：补血，这是因为红糖的颜色是红色的，颜色接近于血液，所以能够“以形补形”，达到补血的效果，有些产妇会在坐月子的时候，会摄取大量的红糖。

　　据医学专家表示：尽管红糖里面富含着铁元素，但不易被人体吸收，女性在坐月子期间食用太多的红糖，将会影响女性口腔健康以及身体健康。

　　坐月子期间，这三种食物很多产妇很容易吃错，那么，坐月子期间，吃错这三种食物，会带来哪些影响？

　　坐月子时，吃错这三种食物，会带来哪些影响？

　　造成乳腺堵塞

　　在坐月子期间，如果产妇敞开胃口大吃大喝，每天大鱼大肉，名贵药材不间断，这不但不利于产妇产后身体的恢复，还容易造成产后发胖的情况发生。

　　产妇在坐月子期间每天大鱼大肉，还会造成乳腺堵塞，这也影响宝宝的乳粮，坐月子期间大鱼大肉，对产妇来说得不偿失。

　　引发伤口不适

　　产妇在坐月子期间食用富含淀粉的食物，认为这样可以增加饱腹感，有利于产后身体恢复。

　　但富含淀粉的食物都容易引发肠胃胀气，无论是剖腹产还是顺产的产妇，在坐月子期间食用富含淀粉的食物，只会引发伤口不适，不利于产后身体恢复。

　　造成产妇贫血

　　女性在坐月子期间食用大量红糖，这不但不能达到补血的效果，相反的，产妇在坐月子期间，如果食用大量红糖，将会造成产妇贫血的情况发生，而且还会影响产妇的口腔健康。

　　因为红糖中的铁元素不容易被人体吸收，而且单靠红糖补血，是不能达到补血的效果的，最终只会造成产妇贫血。

　　坐月子期间，吃东西也是有讲究的，吃错东西，将会影响产妇身体健康，使产妇身体难以恢复，那么，产妇在坐月子期间，要如何通过食疗调理身体呢？

　　产妇坐月子期间，要如何调理身体？

　　坐月子1-5天

　　产妇在坐月子1-5天，这时候产妇生完孩子还没多久，身体还处于很虚弱的状态，由于胎宝宝的长大，导致了产妇内脏受到了挤压，这时候也没有完全恢复，子宫状态也比较差，这时候产妇适合吃一些好消化的流食。

　　建议产妇在坐月子1-5天内，喝一点小米粥，小米的营养丰富，也有助于身体吸收营养。

　　坐月子6-15天

　　在产妇坐月子6-15天这段期间，尽管身体还很虚弱，但肠胃功能已经慢慢地恢复过来了，顺产的产妇在生完孩子第六天开始，肠胃功能已经恢复，剖腹产的产妇在生完郭第7天左右，肠胃功能才会慢慢恢复。

　　产妇的肠胃功能恢复，食欲也会比较好，但这时候产妇在饮食方面应该清淡一些，最好多喝一些粥类等流食，才不会造成肠胃负担。

　　坐月子16-30天

　　女性在坐月子16-30天这个阶段，这时候女性的精神状态也比较好，身体基本上恢复得也不错，但这时候女性不宜暴饮暴食，尽管胃口好，也要少食多餐，饭量跟平时一样即可。

　　这时候建议女性多下床走动，活动身体，可以做一些帮助身体恢复的产后恢复操，心情保持轻松，用良好的心态面对一切，才能调理好身体，让身体更好地恢复。

　　坐月子对每个女性来说都是非常重要，在坐月子吃对东西更重要，用正确的方式坐月子，女性才能完美地蜕变，让自己的身体状态更好，使自己看起来更加年轻态。

　　今日话题：你认为女性在坐月子期间，还有哪些需要注意的呢？欢迎下方留言交流。