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坐月子时,孕妇容易吃错哪些食物?吃得好不代表吃得对

坐月子时,孕妇容易吃错哪些食物?吃得好不代表吃得对
2021年03月01日 11:48 新浪网 作者 星希望孤独症家庭康复天沐

  文/

  坐月子可以说是女性人生的第二次“重生”,女性生孩子对身体的伤害极大,用老话说:女性生孩子如同在“鬼门关”里走了一趟回来,这时候坐月子用正确的方式,可以让女性恢复如初。

  目前,很多产妇在坐月子时,容易吃错食物,这对产妇的身体也会带来一定的影响。

  同事蓝蓝上个月刚坐完了月子,本以为她坐完月子,身体会恢复得很好,结果她在坐完月子后,不但身体没有恢复过来,甚至还有了贫血症,这究竟是为什么呢?

  蓝蓝知晓生孩子会消耗大量的气血,于是在坐月子期间,大量地进补,她每天大鱼大肉,她的婆婆天天给她炖补汤,本以为这样可以让蓝蓝化身为“大奶牛”,使宝宝乳粮充足,结果蓝蓝因为大吃大喝,而引发乳腺堵塞。

  最终无奈,只好让宝宝喝配方奶粉,蓝蓝听说红糖可以补血,在坐月子期间,几乎每天都吃红糖,她让婆婆把红糖当成了调味料,下到了食物里,本以为出了月子,会气血两足。

  

  但去了医院做了检查,蓝蓝的子宫情况恢复并不好,而且还有了贫血症,经过与医生沟通,才知道她是用了错误坐月子方式所导致。

  从这个案例中,我们可以看出坐月子的方式很重要,以下这三种错误的坐月子方式,产妇容易犯,大家快看看。

  坐月子时,很多产妇容易吃错这三种食物,大家快进来看看

  大鱼大肉/名贵药材

  大家都知道产妇在生孩子的过程中,身体损耗极大,很多产妇认为,生完孩子后是进补的最佳时机,在这个时机可以大量地进补,这样让身体更好地恢复过来。

  于是产妇在生完孩子后,每天大鱼大肉、食用大量名贵药材等等,只为让身体更好地恢复,这只会给身体带来更大的负担,很多产妇都容易犯这样的错。

  

  食用富含淀粉的食物

  很多产妇都知道在生完孩子以后是最容易发胖的,于是在生完孩子后,会食用富含淀粉的食物,这样才能增加饱腹感,不容易感到饥饿。

  而且富含淀粉的食物胆固存低,营养价值高,在她们看来,坐月子要多吃这些食物,身体才会更好地恢复如初,但这样的方式是错误的,这将会影响产妇身体健康。

  摄取大量红糖

  在很多人看来,红糖的作用就是:补血,这是因为红糖的颜色是红色的,颜色接近于血液,所以能够“以形补形”,达到补血的效果,有些产妇会在坐月子的时候,会摄取大量的红糖。

  据医学专家表示:尽管红糖里面富含着铁元素,但不易被人体吸收,女性在坐月子期间食用太多的红糖,将会影响女性口腔健康以及身体健康。

  

  坐月子期间,这三种食物很多产妇很容易吃错,那么,坐月子期间,吃错这三种食物,会带来哪些影响?

  坐月子时,吃错这三种食物,会带来哪些影响?

  造成乳腺堵塞

  在坐月子期间,如果产妇敞开胃口大吃大喝,每天大鱼大肉,名贵药材不间断,这不但不利于产妇产后身体的恢复,还容易造成产后发胖的情况发生。

  产妇在坐月子期间每天大鱼大肉,还会造成乳腺堵塞,这也影响宝宝的乳粮,坐月子期间大鱼大肉,对产妇来说得不偿失。

  引发伤口不适

  产妇在坐月子期间食用富含淀粉的食物,认为这样可以增加饱腹感,有利于产后身体恢复。

  

  但富含淀粉的食物都容易引发肠胃胀气,无论是剖腹产还是顺产的产妇,在坐月子期间食用富含淀粉的食物,只会引发伤口不适,不利于产后身体恢复。

  造成产妇贫血

  女性在坐月子期间食用大量红糖,这不但不能达到补血的效果,相反的,产妇在坐月子期间,如果食用大量红糖,将会造成产妇贫血的情况发生,而且还会影响产妇的口腔健康。

  因为红糖中的铁元素不容易被人体吸收,而且单靠红糖补血,是不能达到补血的效果的,最终只会造成产妇贫血。

  坐月子期间,吃东西也是有讲究的,吃错东西,将会影响产妇身体健康,使产妇身体难以恢复,那么,产妇在坐月子期间,要如何通过食疗调理身体呢?

  

  产妇坐月子期间,要如何调理身体?

  坐月子1-5天

  产妇在坐月子1-5天,这时候产妇生完孩子还没多久,身体还处于很虚弱的状态,由于胎宝宝的长大,导致了产妇内脏受到了挤压,这时候也没有完全恢复,子宫状态也比较差,这时候产妇适合吃一些好消化的流食。

  建议产妇在坐月子1-5天内,喝一点小米粥,小米的营养丰富,也有助于身体吸收营养。

  坐月子6-15天

  在产妇坐月子6-15天这段期间,尽管身体还很虚弱,但肠胃功能已经慢慢地恢复过来了,顺产的产妇在生完孩子第六天开始,肠胃功能已经恢复,剖腹产的产妇在生完郭第7天左右,肠胃功能才会慢慢恢复。

  

  产妇的肠胃功能恢复,食欲也会比较好,但这时候产妇在饮食方面应该清淡一些,最好多喝一些粥类等流食,才不会造成肠胃负担。

  坐月子16-30天

  女性在坐月子16-30天这个阶段,这时候女性的精神状态也比较好,身体基本上恢复得也不错,但这时候女性不宜暴饮暴食,尽管胃口好,也要少食多餐,饭量跟平时一样即可。

  这时候建议女性多下床走动,活动身体,可以做一些帮助身体恢复的产后恢复操,心情保持轻松,用良好的心态面对一切,才能调理好身体,让身体更好地恢复。

  坐月子对每个女性来说都是非常重要,在坐月子吃对东西更重要,用正确的方式坐月子,女性才能完美地蜕变,让自己的身体状态更好,使自己看起来更加年轻态。

  今日话题:你认为女性在坐月子期间,还有哪些需要注意的呢?欢迎下方留言交流。

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