01

　　先和大家说一件发生在耳朵身边的小事。

　　前阵子，我去表姐家做客。

　　没想到让我看到下面一幕：

　　春夏秋冬的衣物堆满了床铺，有些标签都没剪。

　　三室两厅的大房，有两间卧室都成了杂物房。

　　房间的一角层层叠叠的快递盒，有一大半都还没开封。

　　而这些还是因为我的到来，她提前收拾后的结果。

　　面对这一切，表姐也有些懊恼，囤积和凌乱正一点点地消磨家的温馨和幸福。

　　表姐的这种行为，我也深有体会。

　　我们这一代物质其实没那么丰富，尤其是像我们这种农村出来的孩子，小时候很多东西没尝试过，当然也不会被满足。

　　长大后，能自己挣钱，自主支配，或多或少有些“报复性”补偿心理。

　　加上又想减少“浪费”的负罪感，舍不得扔，东西累积得越来越多。

　　耳朵也曾经历过这样一个阶段，工作后有一阵子也曾爱上买买买：

　　便携式投影仪、平板电脑、一些只穿一两次的衣服鞋子……

　　这些东西不仅消耗着我的精力和财力，而且导致我的生活变得凌乱不堪。

　　甚至因为更换的衣物足够多，就连续一周不洗衣服，整个人变得懒惰散漫。

　　这种状态持续了小半年，直到我缓过神来，抛弃了90%的无用之物，才渐渐找回自我。

　　记得知乎上有一个问题：

　　如何改变自己混乱的人生？

　　其中一个答案简单却异常醒目：

　　请开始扔东西。

　　扔掉那些多余的东西，简化自己的生活环境，让自己不被欲望控制，你的世界就会慢慢变得明朗起来。

　　02

　　最近，石家庄的90后姑娘乔桑火了。

　　因为奉行“不消费主义”的极简生活，她在微博上发布的短视频被无数网友点赞。

　　但是很多人并不知道，一年前乔桑还经历着仓储般的人生。

　　她曾是个超级购物狂，别人顶多就是血拼，她直接批发。

　　耳钉、衣服、鞋子、包包成斤成斤地往家运，自己用的不算，还给家人买，同一个款式可以买多种不同的颜色。

　　想学瑜伽，就毫不心疼地花了2万多元去报班；想学潜水，就直接飞到菲律宾，花1万多考证。

　　但是家里堆积了各种已过期的健身卡、按摩卡，直到现在也没用过几次。

　　……

　　如此种种，让乔桑的生活变得臃肿不堪。

　　直到她经历了一次搬家式的断舍离。

　　她在石家庄买下一套88㎡的房子，过去的东西能不带的就不带，带过来的也进行了二次“舍弃”，只留下必须的生活用品。

　　最后整个房子里只留下6件家具，靠墙摆放的餐桌椅和沙发旁的大镜子，还是乔桑自己找来木头制作的。

　　现在，乔桑的生活变得非常简单且便捷。

　　衣柜里只有几套衣服，除了正式场合，她再也不用费心去挑拣，出门甚至不用背包，只拿一部手机就够了。

　　曾经她觉得赚钱就是为了花，为了生活方便、提高生活品质，想买的东西就可以买，从来没有觉得这是一种浪费。

　　而现在，她会尽量避免点外卖，甚至会和楼下超市的老板商量好，去买他们每天剩下的没那么新鲜，但也没变质的蔬菜水果。

　　如今她学会了做饭，也每天坚持自己做饭，保证身体所需的营养。

　　以前逛街的时候一定是买买买，现在乔桑在想要买东西前，会先考虑好，这件物品拿回家后，能不能经常使用、会不会又要占据一部分空间。

　　如今她家里的所有物品，基本上都是每天必用的。

　　这样不但提升了物品的使用率，自己的生活也愈发丰富起来。

　　轻装上阵，乔桑发现她做的事情更多了，比如阅读、瑜伽、家务等等。

　　就像乔桑自己说的那样：

　　“学会了不持有的生活方式后，对物品的专注度，对自身及人生的理解都会特别清晰，整个人也会感觉特别清爽，很轻松很简单。”

　　你看，其实生活的丰盈，并不是用加法塞入很多要素，而是不断做减法，用留白为日常生活创造出一万种可能。

　　03

　　看到这里，也许有人会问耳朵，一个人做减法容易。

　　如果是一个家庭，衣食住行的需求多了，怎么也简单不起来吧？

　　其实，这是对极简生活的一种误解：极简≠极端。

　　耳朵想和大家分享一家三口的故事。

　　厦门的建筑师石磊夫妇俩，在一间100㎡的公寓楼里住了整整10年。

　　石磊从小就是个有点“收藏癖”的人，见着、用着什么东西，旅行纪念品，甚至连一个好看点的玻璃罐都会留着，导致家里空间不堪重负。

　　2018年，他们的儿子开始上小学，当时家里已经非常混乱，四处堆满杂物。

　　用石磊的话说：

　　“就好像一片沼泽地，人都埋在其中。”

　　他们想换房，但是经济条件不允许。

　　于是，石磊夫妻做了一个决定：扔东西。

　　他们连续扔了6个月，丢掉家里起码60%-70%的物件，并且对这个家进行了彻底地清洁和整理。

　　然后，看到的是宽敞到可以打羽毛球的客厅：

　　打理得井井有条的书房：

　　还有干净整洁的阳光房：

　　很喜欢石磊的一段话：

　　“我发现快到40岁，心态确实会发生变化。我们夫妻俩开始放下了建筑师那种很想要完成某种事情的欲望。

　　生活慢慢进入一个简单的状态，工作、旅行，然后跟家人在一起——这些东西，是我们认为越来越重要的。”

　　每个人都希望住上大房子，宽敞、自在。

　　但另一方面，又在不断地买买买，囤囤囤，然后这也舍不得扔，那也舍不得扔，让过多的物品，挤压自己的生存空间。

　　有时候，并非我们生活逼仄，而是自我附加的东西太多。

　　只有学会管理过度的欲望，自我节制，才能真正驾驭自我，不受内心欲望的控制和摆布，真正主宰自己的人生。

　　04

　　社会学上有一个经典的理论：马斯洛的需求层次。

　　它将人类的需求由低到高，分成5个层次，其中最高层是自我实现、自我超越。

　　如果自我实现需求没有满足，即便物质丰富，也会觉得工作意义和生活意义不足，时不时感到空虚。

　　所以，真正有意义的人生，并非给自己添加耀眼的装饰，而是应该找到自己的理想抱负，并努力实现。

　　前文说过，耳朵也曾踏入物欲的陷阱。

　　但是它们带给你的只是短暂的快感，能够让人获得长期生长的一定是精神的富足。

　　学会断舍离，不但让我的生活空间变得开阔，还让我的大脑，空出了大块的思考空间。

　　我开始重新审视生活，想要什么，不想要什么，喜欢什么，不喜欢什么。

　　不去纠结穿着打扮，我更关注身体健康，有了锻炼的习惯。

　　不去追逐各式各样的电子产品，我开始关心自己的一日三餐，周末能休息的时间也会自己下厨。

　　不被乱七八糟的社交牵绊，我还有了更多的阅读学习的时间。

　　仔细算一下，比起断舍离之前，平均每周我可以多看1本书。

　　然后我还拾起了写作的初衷，从最初几百字的小随笔，到当记者后的职业写作，再到现在几乎每天3000字左右的文章，我坚持了近10年。

　　这便是“王耳朵先生”能够诞生，并且陪伴大家，走到现在的动力和初心。

　　陈道明有一句名言：

　　“我认为节制是人生最大的享受。物质上和精神上的释放都是容易的，但节制是困难的。因此，生活的最高理想是适度，而不是放松。”

　　真正高级的人生，不是欲望不断满足，而是生活有所节制，并对未来有着长期的规划。

　　05

　　有人说：

　　每一样增加的物品，都会增添我们新的疲倦。

　　对此，我表示一万个赞同。

　　每一件你拥有的东西，都会占用你的一点注意力和时间，因为我们会研究、购买、清扫、整理、维护、替换、回收这些东西。

　　你拥有的东西越多，你被他们占有的也越多。

　　2021年，如果你也愿意给生活做减法，耳朵认为你至少可以从扔掉下面20件东西做起。

　　1、衣柜里一年以上没动的衣服，你以后都不可能再穿了2、旧的、不合脚的、同款过多的鞋子都考虑淘汰一批吧3、孩子的旧衣服、旧书包、旧玩具，留几件有纪念意义的就行了4、各种包装袋、包装盒，自以为能够用上，却早已堆积如山5、坏掉的雨伞、手电筒、簸箕……6、快过期或者从不使用的化妆品7、化妆品小样，确认了自己适合哪一种，其他就扔了吧8、囤放很久的一次性餐具9、在桌上积着灰，完全忘记为什么要买的小饰物10、阳台上枯掉的绿植，新年换朵好看的花吧11、没用的数据线等各种线，坏的充电器12、旧手机、旧风扇、旧电脑等家用电器13、盖了好几年的被子，螨虫过敏可不是开玩笑的14、厨房里用了很久的抹布，毕竟这东西细菌可不少15、不再用的旧厨具，两年都没用完的调味料16、住酒店时带回来的洗漱套装17、超过半年不用的APP18、很久以前留下的名片、单据19、无效社交、无意义的饭局20、一个不属于自己的人建筑师凡德罗有句名言：less is more（少即是多）。舍弃的越多，不仅不会令你的生活变得糟糕，反而会令你的生活品质，变得越来越好。毕竟需要新陈代谢的，不仅是你的身体，还有你的生活。共勉。参考资料：新浪微博：@一乔桑哇装个好房子：《石家庄女孩过低欲望生活，被全网怒赞！全屋仅6件家具、不花钱吃剩菜：省钱上瘾，人间清醒》一条：《厦门夫妻断舍离上瘾，花6个月扔东西，100㎡的房子变羽毛球场》