可能是季节原因，一到春天小乐就特别喜欢吃鸡胸肉，之前分享的黑椒鸡胸肉备受喜欢，所以今天小乐带着高蛋白的低脂时蔬烤鸡胸肉来啦，这么做的鸡胸肉鲜嫩多汁，一点不柴，就连不爱吃鸡胸肉的都吃了一盘

　　By 乐咿呀生活记 【豆果美食官方认证达人】

　　用料

　　鸡胸肉 1块

　　西蓝花 适量

　　小西红柿 适量

　　玉米 半根

　　贝贝南瓜 小半块

　　橄榄油 适量

　　黑胡椒碎 适量

　　盐 适量

　　姜片 适量

　　蒜末 适量

　　生抽 2勺

　　做法步骤

　　1、鸡胸肉洗干净切小块，用生抽➕盐➕黑胡椒碎➕蜂蜜腌制半小时左右

　　2、玉米，贝贝南瓜，西蓝花洗干净切小块，用橄榄油和黑胡椒碎搅拌均匀

　　3、腌制好的鸡胸肉和时蔬一起放入铺了油纸的烤盘

　　4、烤箱195度预热10分钟，烤盘放入烤箱190度25分钟，20分钟的时候先把西蓝花和贝贝南瓜取出，最后再撒适量黑胡椒碎即可

　　鸡胸肉的饮食禁忌

　　芹菜、李子、兔肉等