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夏季必不可少的家常菜,清补解暑营养汤,美容养颜抗衰老,记得喝

夏季必不可少的家常菜,清补解暑营养汤,美容养颜抗衰老,记得喝
2020年08月28日 20:18 新浪网 作者 阿粉娱乐说

  1.红枣银耳炖雪梨

  

食材配料:

  

红枣,银耳,雪梨,枸杞,冰糖。

  做法步骤:

  1.雪梨洗净削皮,切小块。

  2.红枣洗净,提前泡半个小时。

  3.银耳提前泡好,冲洗干净,撕碎片备用。

  4.雪梨,银耳,红枣,放入炖锅,加适量水,开小火炖50分钟左右,

  5.打开盖,放入冰糖,枸杞,再煮10分钟左右,拌匀即可。

  2.板栗银耳百合

  

食材配料:

  

板栗,银耳,百合,枸杞,冰糖。

  做法步骤:

  1.板栗剥皮去衣,洗净备用。

  2.银耳提前30分钟左右泡发洗净,撕小朵备用。

  3.百合,枸杞冲洗干净,提前泡。

  4.炖锅加入适量清水和泡好的银耳。

  5.炖1小时左右,放入百合继续炖二十分钟左右。

  6.放入板栗继续炖三十分钟。

  7.最后放入适量冰糖和枸杞即煮上2分钟即可关火。

  3.银耳百合莲子

  

食材配料:

  

百合,莲子,银耳,红枣,枸杞,冰糖。

  做法步骤:

  1.提前泡发银耳,洗净撕小块备用。

  2.莲子,红枣,百合,枸杞洗净,装入碗里放适量清水提前泡好备用。

  3.将锅里加入水煮开,下入冰糖。

  4.放入莲子,锅中开中大煮。

  5.下银耳煮开,再加红枣,百合,盖上锅盖慢炖一个小时左右。

  5.最后放入枸杞略煮一下就可以出锅了。

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