导语：宝妈们最困扰的就是宝宝的睡眠问题，尤其是夜晚，宝宝吵闹不止或是直接不肯睡觉，宝妈们劳累一天，本想舒服的休息一下，可是无奈宝宝根本不配合。

　　珊珊的宝宝不满一岁，吃饭非常的好，基本不用大人操心，也不和别的宝妈一样，整日绞尽脑汁的想做什么，自己的宝宝才能有胃口呢？这些珊珊都不用操心，唯一让她难受的就是宝宝的睡眠问题，尤其是夜晚，晚上睡觉总是出现吵闹现象，经常起来好多次，不是抱着晃悠，就是喂奶，累的珊珊筋疲力尽，每天都有黑眼圈，珊珊妈妈心疼自己的女儿，于是决定把宝宝放到自己的房间，可是没几日就把珊珊妈妈累的直不起腰，这可怎么办是好？无奈之下，只好去咨询邻居刘大姐，刘大姐曾在医院参加过关于育儿知识的培训，而且她生过两个孩子，并且她养育孩子很有一套，于是决定去请教一下。刘大姐听完珊珊的话，知道了她的烦恼，于是给珊珊讲解了一些关于宝宝睡眠的知识。

　　首先宝宝一周岁以内，睡眠不是很稳定，也正是长见识学东西的时候，对任何新鲜事物都非常的好奇，自己走不稳，依靠大人抱着，白天抱了孩子一天，晚上肯定非常累，急需休息。尤其是白天，孩子玩的太累或是对宝宝刺激较大，就会影响到宝宝的睡眠，因此千万不要在白天带宝宝去过于热闹喧嚣的场所；

　　再就是夜晚宝宝哭闹原因很多，比如：想要尿尿或是感觉饿了，都有可能，因为他们无法用语言来表达自己的想法，他们借助于哭闹来告诉自己的爸爸妈妈，这时爸爸或是妈妈要在睡前提前做好心理准备，假如宝宝在睡觉之前没吃东西，晚上肯定会起来吃奶，妈妈要及时给孩子喂奶，让宝宝入睡，但是注意不要喂奶过多，那样也会影响宝宝睡眠，假如是尿尿，应把孩子赶紧抱起解决小便问题，然后哄孩子入睡，这么小的孩子，建议最好使用纸尿裤，现在的纸尿裤方便舒适，尿尿之后，没有潮湿感，很适合宝宝使用；

　　其次宝妈们对于孩子的哭闹千万不要着急，有的宝妈会直接把孩子抱起来，这样反而起到了反作用，宝宝不但不想睡觉，反而更加清醒了，那就麻烦了；宝宝在睡觉之前，要注意观察卧室内的温度，不要太高，这样宝宝会不舒服，感觉到浮躁；

　　最后有些宝宝在睡觉之前，宝妈们喂奶喂得太多，宝宝也会哭闹，因为宝宝的肠胃功能不是很完善，建议宝妈们在宝宝睡之前，要适度的喂奶，避免引起宝宝腹部不舒适的感觉。

　　有的老人非常的心疼孩子，生怕孩子被冻感冒，情愿多给孩子盖一点被子，出点汗不要紧，但是千万不要着凉，这是错误的做法。孩子冷了不舒服，但是盖得太厚同样也不舒服；有的宝妈晚上经常给宝宝换一次纸尿裤，生怕捂红了屁股，其实根本没有必要，假如宝宝睡得安稳，夜间不吃奶，就没有多少尿，千万不要去折腾宝宝，当然最重要的一点就是要选对纸尿裤；有的宝妈为了防止宝宝蹬被子，就会给宝宝穿睡袋，一定要选择舒适简单的睡袋。

　　宝妈要培养宝宝的睡眠习惯，晚上八点以后，就可以给宝宝洗漱了，然后给宝宝换上舒服的睡衣，睡前半小时不要喝太多的水，也不要做剧烈的活动或游戏，可以把室内的灯光调暗，给宝宝讲故事或是清唱睡眠曲，不要养成抱着睡的习惯，让宝宝自己躺在床上，安静入睡，也可以适当的给孩子抚摸或是按摩，这样也有助于帮助宝宝能够快速入睡。