日常生活中，由于人们乱吃乱喝，生活作息也很不健康，导致身体出现了各种各样的问题，很多人觉得无所谓，然而小问题不解决，往往会拖成难以解决的大问题。那么遇到这些问题应该如何解决呢？

　　生活中女性50岁后要多吃“天然胶原蛋白”，滋阴补血美白，祛斑抗皱防衰老!

　　美容美颜

　　猪蹄是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的胶原蛋白非常适合女性吃，而且在烹饪过程中胶原蛋白会转化为明胶，而明胶能结合水分子，从而有效改善皮肤缺水问题，能有效去除皱纹，美白祛斑，延缓女性衰老的进程，让皮肤更加光滑，细腻，白皙。

　　补血壮骨

　　50岁后常吃猪蹄能有效预防老年骨质疏松的出现，因为猪蹄中含有大量的矿物元素，包括钙质和铁元素，不仅能预防女性贫血的发生，还能有效促进骨骼健康，使女性身体更健康。方法：：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。

　　改善睡眠

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，并且胶原蛋白中含有丰富的氨基酸，进入肠道中的胶原蛋白会被分解为甘氨酸。这种物质能有效促进人体合成胶原蛋白，还是一种大脑中枢神经抑制性递质，能够抑制神经兴奋，改善睡眠，让人睡得更香，改善神经衰弱的症状，有利健康。