腰部粗现在是大部分女生的通病，腰部粗一般就是我们所说的苹果身材，这种身材往往小腹鼓起很多肉，腰部没有曲线使上身显得臃肿。

　　苹果型身材其实就是腰部过胖，有点像苹果一样，显得身材非常的圆润，有种头重脚轻的感觉，除了减肥就是穿衣搭配可以解决这个问题。

　　今天小编就带大家一起来了解一下，腰部粗的人适合穿那种类型的衣服，不适合穿哪种类型的衣服，解决腰部粗的办法，好了，我们一起来看一看吧。

　　腰部粗的人应该穿哪种衣服？

　　腰部粗的人在选择穿衣搭配时一定要，扬长避短，在选择衣服时，一定要选择能把自己的缺点遮盖住，而把自己的长处露出来的衣服。

　　1.高腰裙或者高腰裤

　　腰粗的话千万不要松松垮垮地盖住它，这样反而会显得腰部加倍粗，而且人的视线会注意在腰部上，所以可以选择这些高腰的衣服，尽量把腰线往上移，可以整体将腰部视线拉长，会让人减少对腹部的注意力，可以搭配高跟鞋显得更加的高挑。

　　2.竖条纹的衣服

　　穿竖条纹的衣服会给人一种视觉感，拉长你的腰部曲线，将你的腰部显得很瘦，不会显得那么的臃肿，很好的遮盖腰部粗的缺点。

　　3.穿多露脖子的衣服

　　胖的地方需要修饰，瘦的地方当然就要想露出来，将你的脖子和手腕露出来显得上班半身更轻巧，打破沉闷感，并且让视线都集中在脖子或者手腕部位。

　　腰粗的人不适合穿的衣服

　　上面说了要粗的人适合穿的衣服，现在现在来教大家一些，腰粗的人不适合穿的衣服，避免大家踩雷。

　　1.露脐装

　　腰部粗的小仙女们，还是不要把腰部漏出来了，穿露脐装将将自己的腰部的肉白花花的露出来，视线将集中在你的腰部。

　　2.紧身衣

　　有些小仙女们觉得紧身衣可以将自己的，肉肉用紧身衣给包裹起来，其实不能这样，穿紧身衣会让你的肉更明显地暴露出来，有点像孕期的妈妈。

　　3.浅色系衣服

　　众所周知，深色系衣服都非常的显瘦，所以浅色系的衣服不会的，就显人胖百搭的白色也不要穿了，浅色系的衣服在视觉上就会让人胖一圈。

　　4.带腰带的衣服

　　很多人觉得带腰带的衣服可以收腰，会显得腰细一点，其实扎上腰带反而会显示出你的腰粗，非常的适得其反，佩戴腰带会吸引更多的注意力在你的腰部。

　　解决腰粗的方法

　　其实让醋么辨析的方法不仅仅有锻炼，还有饮食的不过这些方法一定要长期坚持，不能三天打鱼，两天晒网，这样是很没有成效的。

　　1.饮食习惯

　　一定要合理控制饮食，主食是必须要吃的但必须要均衡，不能暴饮暴食，不必拒绝肉类要补充身体所需的蛋白质，严禁去摄取甜食酒及糖分高的水果和饮料。

　　2.空中自行车

　　空中蹬自行车其实是一种很好的技能，锻炼腰部也能锻炼腿部的锻炼，晚上睡前可以躺在床上像骑自行车一样前后蹬，一天可以做个十分钟直到出汗为止。

　　3.反向卷腹

　　也是晚上在睡觉前躺在床上，将自己的背部贴紧，床面腰部收紧将自己的屁股抬离床面，膝盖弯曲，腿部放松每次可以多停留几秒可以做30次。

　　有些腰部粗的人是因为盆骨前倾，小编就来带你测试一下你是不是盆骨前倾

　　1.贴墙站头肩臀脚跟紧贴墙颈部挺直，如果一部离墙面的距离大于一个拳头针清十分明显，那么基本就是盆骨前倾了

　　2.自然状况下，躺在床上平躺放松握拳，放在腰下，如果有一拳的距离，并且要明显上凸的话，那么也基本是盆骨前倾了

　　腰部粗的小仙女们一定要合理安排自己，不仅要学会穿搭更要养成良好的饮食习惯和锻炼习惯，这样才能双管齐下。

　　好了，今天小编这篇文章就到这里结束了，如果有喜欢小编的，可以多多的支持多多的关注，也可以在评论下方评论出你知道的，刘诗诗的好看的口红色号