碱性食物蜂蜜，对于减肥来说是一种非常重要的东西，可以说是脂肪的克星，经常喝蜂蜜水，可以帮助排除体内的宿便，肠道变得越来越干净，腰也会越来越细。
红薯除了饱腹感特别强之外，它的膳食纤维含量也是非常多的，帮助促进肠道蠕动，促进消化和吸收，时间久了之后，会越来越瘦
冬瓜有润肠通便的作用，而且营养价值非常高，非常刮油，想要瘦身冬瓜可以经常吃。
经常吃火龙果能够及时排出体内的垃圾和宿便，对于便秘是非常好的，而且它的热量是非常低的。
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