深秋季节即将来临，糖友们身体还好吗？秋季心血管疾病高发期，糖尿病人要注意这几点，以防并发症。

　　1：及时补充水分

　　秋季气候干燥，人体易缺水，经常会感觉到咽喉燥痛、口干口渴的现象，所以一定要重视及时补充水分。多喝水，但要注意应少量多次，而不可一次性大量饮用，以免增加糖尿病患者的肾脏负担。

　　2：管住嘴

　　秋天是丰收的季节，按照养生的规律来说，人们正是可以多吃进补的时节。但是糖尿病人即使食欲大增也不要暴饮暴食，很容易引起餐后血糖升高，使血管容易出现内壁增厚、腔隙变窄等疾病。因此糖尿病人反而应该对饮食更加节制，依然保持八分饱，三餐定时定量，营养均衡的原则。对血糖更有利。

　　3：别喝酒

　　酒精需要在肝脏进行代谢，肝脏是人体重要的消化器官，在维持正常血糖中起着重要作用，酒精和代谢产物乙醇、乙醛会影响肝脏糖代谢，过量饮酒会造成胰腺功能受损，糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生。

　　4：保持充足睡眠

　　秋季气温变化给人生理心理都会带来影响，尤其是中老年人，容易伤感。有研究表明，糖尿病与老年痴呆症、抑郁症有一定关系，因此建议糖尿病患者要注意精神调养，保持充足的睡眠。

　　建议糖友在适合的情况下去户外散散步，打打太极，坚持锻炼身体，提高免疫力。