它是天然碱性食物，隔三差五喝一杯，改善肤色，皮肤水嫩不长斑。自记事起，最在意的就是皮肤问题，一个白又嫩的肌肤不但能给个人形象加分，还会更自信。而女人过了25岁后，如果不是天生丽质的那种，还真得更要注重保养了，因为随着年龄的增长，压力睡眠各种问题来了，没休息好，随着体内激素分泌代谢就会很慢，有时压力大，脸上的斑就会不知不觉的长出来了，肤色暗黄，人也会变得老。所以为了维持肌肤处于年轻状态，在饮食上多吃一些水果，和碱性食物，特别是这个圣女果。它能补充维生素C，改善我们的皮肤，最好是隔三差五喝一杯，就能拥有白透亮的皮肤。

　　早餐来一杯圣女果汁，那是再好不过的了，长期这样喝，皮肤只会越来越好。它是天然碱性食物，隔三差五喝一杯，改善肤色，皮肤水嫩还不会长斑。因为圣女果中含有番茄红素，它具有抗氧化，美白嫩肤，能清除自由基的能力，还有延缓衰老的功效。能帮助皮肤美白，抗衰老，让暗沉的肌肤更头白透亮。搭配甜甜的西瓜，水分相当足，而圣女果也有一种酸甜的味道，柠檬不用说都是酸味的了。把它们几种加在一起，单看着颜色就十分诱人，坚持喝上一个月，包子脸也能变成瓜子脸，因为它们所含的热量低，还能补充维生素。圣女果酸甜，还富含纤维素，在凉爽的秋季，喝上一杯，不但能增加食欲，还可以促进食物消化。改善肤色的同时，还可以提高身体的抵抗力。

　　【圣女果西瓜爽】

　　食材：圣女果，西瓜，白糖，盐，蜂蜜，柠檬

　　做法：

　　第一步：先把所需的水果准备好，然后再清洗干净，再把柠檬切开，然后挤点柠檬汁到碗里，那个量可以根据自己能接受的酸度，如果能吃酸的可以多挤一些，我放半个柠檬。

　　第二步：西瓜切开后，用水果刀取下西瓜果肉，然后再装入碗中，西瓜的量比圣女果会多一些。

　　第三步：圣女果也对半切开，这样也有一个好处就是在拌水果的时候，圣女果也能吸收蜂蜜和白糖的味道，不然外表太滑吸收不了糖汁。

　　第四步：这时把切好的西瓜和圣女果放入一个大碗里，也更方便拌一下，之前装有柠檬汁的碗中，加入蜂蜜，盐，还有少许白糖，然后拌均匀，最后直接浇在西瓜和圣女果上，然后用勺子拌一下，一道美容养颜的水果爽就做好了。