随着现代生活节奏的加快，每个女性都显得忙忙碌碌，几乎都忽视了身体的保健，乳房健康保养更是“抛诸脑后”。丰满健康的乳房是女性魅力的表现，但是现乳房疾病的高发又成为女性的困扰。女性该如何保养乳房呢？

　　青春期的乳房保养

　　刚刚进入青春期时，其实不建议女孩子过早带文胸。只有在乳房开始完全发育的时候才要佩戴。但是也不要因为害羞等问题，而不带它。对于女人来说，在乳房的生长过程中，如果有刺痛的感觉，不要去挠，要正确认识胸部的发育问题。

　　妊娠期的乳房保养

　　妊娠时期的乳房保护一般来说，妇女怀孕的时候，乳房都会明显增大。这个时期，孕妇的上衣应当宽大一些，还要注意乳房的清洁。每天要用肥皂和温水轻轻洗乳头和乳晕，然后用毛巾擦，以后逐渐改用粗毛巾擦，目的是锻炼皮肤，使皮肤增强耐磨擦的能力。这样在给孩子喂奶的时候，乳头就不易擦伤。另外，每次清洗以后，还应当在乳头、乳晕上涂一层油脂，以防止乳头破裂。孕妇的乳头如果往里凹或者扁平，每天要用手轻轻向外牵拉，或者用吸乳器抽吸。这样乳头可以得到矫正，新生儿吃奶就不会发生困难了。

　　哺乳期的乳房保养

　　乳房的保护哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。一般来说，产妇在生孩子半小时以后就可以喂奶，以后每隔三至四小时喂一次，每次喂奶尽量使奶汁排空。喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向进行按摩。而且哺乳期乳房非常脆弱，对于穿戴的内衣也要比平时更加慎重小心，像悠兰的无钢圈内衣就非常适合妈妈们的选择，没有了钢圈的束缚，对哺乳期的女性十分友好，加上柔软的面料质地，呵护胸部不易擦损或者擦伤。

　　更年期的乳房保养

　　很多女人在进入了更年期后，会发生许多心理或者是身体上的改变。此时很多人会认为乳房健康不那么重要了。这是错误的。因为激素的减少乳房会有很多变化，此时很容易发生乳腺增生、乳腺癌等乳房疾病，如果不做定期妇科检查的话，对女性健康非常不好。

　　老年的乳房保养

　　很多人在进入绝经期之后，认为卵巢功能既然已经不再重要了，乳房也开始萎缩，腺体也是开始退休了，那么在此时对乳房的关注就会趋近于零，这是非常不好的。在进入老年，特别是更年期后，对胸部更应该多多关注。

　　胸部是女性独有的特征，也是女性非常私密的部位，不注意保养和清洁会容易出现妇科疾病，胸部的健康不可忽视。