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海带豆腐汤这道菜清淡爽口刮油排毒,非常适合减肥人士

海带豆腐汤这道菜清淡爽口刮油排毒,非常适合减肥人士
2021年01月11日 10:27 新浪网 作者 雨新力

  烹饪难度:中等

  烹饪时间:一小时

  烹饪工艺:炖

  菜品口味:清淡

  用料:冻豆腐,海带结,蘑菇,姜

  海带豆腐汤

  第一步?我们现将买来的新鲜豆腐切清洗干净后切成小块。放置一旁装入碗中备用。

  第二步然后我们将买来的海带结放入水中泡发,泡发后用清水清洗干净装入碗中备用。

  第三步准备一个干净的锅倒入适量的油,将油烧至六分热的时候就可以了,放入蒜段和虾米,煸炒出香味即可。

  第四步煸炒出香味后,放入已经处理干净的海带结均匀的翻炒。

  第五步我们将海带结翻炒出汤汁后放入切好的豆腐,然后我们轻轻的翻炒豆腐。翻炒均匀后加入适量水,加完水转小火然后就默默的在边上等着吧,让豆腐去翻滚吧

  第六步小火煮炖二十分钟左右。放入适量的盐和生抽。在淋上几滴芝麻油。关火,出锅盛入碗中开始吧。

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