说起马拉松

　　很多人都觉得那是年轻人的运动

　　但其实很多爷爷奶奶级别的人也乐在其中

　　海宁就有这样一位爱跑步的爷爷辈人物

　　今年已经74岁的他

　　手上有一大摞的马拉松奖牌

　　是他“跑”了大半辈子的一个见证

　　你认识他吗

　　跑了50多场马拉松

　　他叫严万生，今年74岁，亲朋好友都亲切的叫他“老严”。老严是个土生土长的硖石人，从小就喜欢各种体育运动。

△老严

　　“我年轻的时候就是爱好运动的。那时候我家住在西山脚边上，那时候我和朋友们一起跑步、打篮球，26岁我进了海宁水泥厂，就在厂里参加了足球队、篮球队。”老严回忆着。

　　说到老严第一次接触马拉松，那可是20多年前的事情了。

　　老严的妹妹严鹰也是一名体育爱好者，是杭州钱江长跑队的一名成员。通过妹妹的介绍，1997年，老严在杭州参加了他人生中的第一次马拉松赛，那一年，老严51岁。

　　“第一次参加马拉松赛是1997年，我印象很深的，因为是十周年庆，所以很隆重。我当时感觉很兴奋，说起来我可是到杭州去参加马拉松赛的，那次我跑了十公里。”

　　第一次参加马拉松赛，面对那些既年轻又经验丰富的参赛者，老严没有丝毫的紧张和胆怯，反而更多地是挑战和享受。

　　50多岁的年龄开始去参加马拉松，家里人除了支持老严，也有一些担忧。

　　“儿子他担心我的身体，但是我告诉我儿子，自己已经习惯运动了，而且如果不运动的话我的肚子大起来，身体各方面可能都会有问题的。”老严说道。

　　老严的老伴邱阿姨表示自己是支持老严去跑马拉松的，就是希望他小心一点，跑慢一点。“以前老严跑马拉松赛的事情也登过报，很多人都知道他的！”邱阿姨说道。

　　就这样，带着家人的支持，老严跑出了对马拉松的热爱。在那之后，大大小小的马拉松赛，只要有机会，老严都会去参加，而这一跑更是跑了20多年，50多场，家里有十几块奖牌。

△老严获得的奖牌

　　老严从1997年开始参加马拉松赛，二十年多来，一次也没断过，他从1997年一直跑到了2017年。“我一直都在参加马拉松赛，跑马拉松我是跑半程的，前面这几年半程基本上配速控制在5分钟左右，后来是5分半左右，现在需要6分钟。”

△老严（左）

　　在这二十年多来，平时没有比赛的日子里，老严几乎都是早上5点前起床开始跑步，路程少的时候5、6公里，多则十几公里。

　　跑着跑着，老严的马拉松赛成绩也越跑越出色，2009年，当时已经63岁的老严还受邀去韩国参加了“韩国和平马拉松赛”。

　　过了那么多年，当老严跟我们谈起这件事时，他还是难掩激动：“2009年到韩国济州岛参加马拉松赛，这是一场国际马拉松赛，我是跑半程的，我很激动，这是我第一次到韩国，参赛的大部分都是年轻人，像我们这样六七十岁的年纪来参赛的很少。”

　　1997年，老严第一次参加杭州马拉松赛，之后的每一年，他都从未缺席。一直到2016年，也是老严参加杭州马拉松赛的第二十个年头，恰逢杭马开办三十年，那一年，老严70岁，杭州马拉松组委会给老严发了一张永久号码牌——“87700”。

　　“2016年我拿到了这张永久号码牌，让我很有荣誉感，海宁市可能没有第二个人有永久号码牌。”老严说起时还面带着自豪。

　　但由于马拉松是一项竞技运动，对于参赛年龄有着一定的要求和限制，2017年，已经71岁的老严参加了最后一次杭马赛。

　　到了2018年老严想再去报名马拉松赛时，已经无法报名了。“70周岁以上报名就被拦掉了，心情肯定是很低落的，因为以后没得参加了。”

　　虽然马拉松比赛不能参加了，但是跑步这项运动，老严依然每天坚持着。

　　“我要跑到80岁！”

　　现在，只要天气晴好，老严都会出去跑上一跑。

　　他告诉小编，如果今天要到外面去跑，他五点不到就会起床，五点半就出门了。

　　“我基本上跑的路线是是往水月亭路，一直到南北大道然后跑到康华医院。从康华医院再折返回来，从儿童乐园那边的桥下来，往公园里跑，跑到文苑路，一直跑到体育场，大概跑一个小时左右。”

　　现在天气冷了，邱阿姨担心老严的身体，叮嘱他冬天不要那么早起床去跑步，跑的少一点，慢一点。

　　邱阿姨说，以前在老严的带动下，她也会跟着老严跑一跑，“但是我跟不上他，他跑得快，坚持得住，我跑那么就不行的。我就陪他走一走，我们俩还会一起骑自行车。”邱阿姨笑着说。

　　如果碰上天气状况不佳的日子，老严就会选择在小区附近或者是在自家客厅里小跑上一会儿，松松筋骨，过过跑步的瘾。

　　在家里跑步时，老严一般在地毯上跑，他在地上垫了两层地毯，赤着脚跑，前面放一个钟看着时间，可以记录老严一分钟跑多少步，在家里的话，老严一般会跑五六公里的步数，控制在平均每公里跑五分半左右。

　　“这样坚持跑我就是为了刺激自己的身体，让身体记住跑步的感觉。昨天我去拿体检表，我身体的各项指标检查出来都是很好的，血脂一点都不高，血糖正常。”如今，老严依然每天坚持跑步，对于跑步这件事情，他也有着自己的执着和想法。

　　74岁的老严仍然身形矫健，精神矍铄。如今，这位奔跑了二十多年的“跑男”依然每天坚持着这项爱好，享受着跑步带给他的这份快乐。

　　“我永远不会放弃跑步的，我要跑到80岁！”老严笑着说。

　　年龄不过是一个数字

　　老严让我们知道

　　马拉松比赛也并不是年轻人的专属

　　点

　　跟他一起奔跑吧

　　记者：袁文君、章添、马晓涛、姚家莹

　　编辑：姚家莹

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