如何让孕妇营养均衡?90%的准爸爸还不懂!|阿雅|营养|孕妇

　　相信对很多家庭来说，新生命的到来以及孕育过程，都是特别的惊喜的，而宝妈，是胎儿营养供给的直接提供者，在孕期，更是应当特别注意饮食结构，多吃好的食物，少吃垃圾食品，让孩子健康成长！

　　朋友的亲身经历

　　朋友阿雅目前怀孕快五个月了，想要给“胎宝宝”的健康成长提供充足的养分，以前“以瘦为美”的她已全然不顾忌身材的好与坏。从怀孕已经，阿雅的食量就越来越多，水果的种类也一天天丰富多样。有一次偶然看到阿雅，以前体重不到90斤的阿雅，如今已是120斤了，就连她自己也开玩笑地说：“现在我身上的每一块肉，都是我自己一口吃出来的。 ”同时她更是风轻云淡地表示，只要有利于胎儿的生长发育，就算再胖十斤她也不在乎。今天去医院做孕检，医生说宝宝发育得有点小，吃那么多食物都长自己身上了，妈妈的心啊，要崩了，这是阿雅最近在朋友圈里对同学们讲的原话。接着，大家纷纷表示要帮助阿雅分析为什么准妈妈在怀孕期间吃得很多，而胎宝宝却仍然缺乏养分，发育得小。

　　怀孕期间多吃有时不太好

　　与阿雅沟通时，阿雅说要给宝宝充足的营养，即使没有饥饿感，她也会强迫自己多吃一点。孩子要有一张白皙的肌肤，水果在每天的三餐中都是不可或缺的。阿雅的营养成分摄入量虽然不小，但却远远超过了宝宝生长和发育的需求。这样过量进食不仅不利于宝宝营养元素的正常供应，甚至会因过量供给引起宝宝不舒服，很难做到营养吸收好。事实上，在孕妈怀孕期间，除了与阿雅相似的过量饮食不利于胎宝宝的生长发育外，胎宝宝的良好发育还存在以下几点阻力，需要准妈妈们在孕育过程中注意，有效减少。

　　正确的补充营养在怀孕期间，孕妇要注意饮食这方面的搭配，那么该如何正确的补充营养呢，为此，我专门去问了一下我们小区一些有经验的孕妇，她们跟我说多吃蔬菜少吃肉，多吃一些水果，除此之外，还要喝奶粉补充营养，她们都选择了优博妈咪孕产妇配方奶粉，说这款奶粉非常的不错，推荐我给我老婆也买回去试一下，优博妈咪孕产妇配方奶粉特别添加红枣粉、山药粉,帮助妈咪尽早哺育宝宝;优博妈咪孕产妇配方奶粉强化叶酸、钙铁维生素的含量,帮助宝宝大脑和神经系统的正常发育。