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两口子的6天早餐不重样,小菜合口各样年糕换着吃,满满的家乡味

两口子的6天早餐不重样,小菜合口各样年糕换着吃,满满的家乡味
2021年01月27日 22:27 新浪网 作者 菜菜博士的美食

  时间过得太快,还有十几天就过年了,今年各地都鼓励就地过年,我们积极响应留北京过年,老家的亲朋好友逢年过节总是惦记着我们,给我们寄来各种特产小吃,让我们在异地也能过上老家风味的春节。

  

  一、紫薯奶昔+油菜冬笋炒黄年糕

  【紫薯奶昔做法】:牛奶2包温热后,加入一块蒸熟的紫薯,破壁机果蔬汁功能,细腻顺滑香甜,奶香浓郁。紫红的色彩鲜亮温暖,好看好喝。

  黄年糕是浙江老家的一种小吃,家家户户必备的年货。粳米用植物碱水浸泡成黄色,再蒸熟后捶打成团,然后做成大小合适的条状黄色年糕,我们当地土话也叫黄米果。

  炒黄年糕是我小时就喜欢的早餐,搭配时蔬下锅炒软,一盘吃得饱饱的上学去,到中午都不饿。

  【炒黄年糕做法】:

  ① 油菜一片片掰下洗净,冬笋剥壳洗净切小片,黄年糕切薄片

  ② 冬笋片凉水下锅煮沸腾后转小火煮10分钟,捞出浸入凉水中,这样处理过可去除冬笋的麻涩味

  ③ 炒锅烧热下入五花肉片煸炒出油脂,再下入蒜碎和干辣椒碎炒香

  ④ 加入处理好的冬笋片翻炒几下再加入油菜炒半分钟,最后加入年糕条炒软,加适量盐,1汤匙生抽翻炒均匀即可

  

  二、百合糙米浆++发糕+杏鲍菇炒儿菜

  【百合糙米浆】:百合1把,糙米2把淘洗后放入料理机杯里,加入800克开水,100度煮30分钟,再40秒钟打浆即可。

  发糕也是老家的传统小吃,过年必备的糕点,主要是用糯米为原料,经浸泡--打浆--滤水后,再加以活性米酒发酵后蒸制而成,口感细腻松软,香甜可口,有淡淡的米酒香味。吃法可蒸可煎,将发糕切小块,放笼屉里开水上锅蒸6--8分钟,糕体变软即可。

  【杏鲍菇炒儿菜做法】:

  ① 杏鲍菇,儿菜分别洗净切片。儿菜表面凹凸不平,可用小毛刷一个个轻轻地刷洗,清除干净缝隙里的杂质

  ② 锅烧开水加少许盐几滴油,再放入杏鲍菇和儿菜烫半分钟,捞出浸入凉水中降温后再捞出沥干水

  ③ 炒锅烧热加油爆香蒜,下入儿菜和杏鲍菇片翻炒半分钟,加盐和少许辣椒末,炒匀即可。

  

  三、杂粮粥+尖椒木耳炒土豆丝

  煮杂粮粥家里有的杂粮,干果都可以加一点,食材越丰富越好。莲子,百合,花生米,糙米,红米,高粱米,燕麦米,花芸豆,红小豆各少量淘洗后用净水浸泡一晚,早上再抓一把大米和一把糯米淘洗,红枣一小把搓洗干净,取炖锅加水烧开,加入淘洗好的大米、糯米和红枣,浸泡好的杂粮豆类连同浸泡的水一同倒入锅中,用大汤勺顺一个方向搅拌,大火煮沸腾转小火熬1小时,间隔5分钟左右要搅拌一次,熬至粥起稠黏糊,关火焖10分钟即可。

  【尖椒木耳炒土豆丝做法】:

  ① 土豆去皮洗净切丝,切好的土豆丝放入清水里浸泡去除淀粉,尖椒洗净切丝,蒜拍碎,浸泡软的木耳入开水锅烫煮1分钟捞出沥干水

  ② 热锅加油爆香蒜,下入尖椒丝,土豆丝和木耳翻炒至土豆丝变透明色,加盐,生抽调味均匀就可出锅。

  

  四、黑米豆浆+圆白菜肉馅包子+儿菜胡萝卜青椒炒木耳

  做豆浆不要单独只用黄豆,加一把粮谷做的豆浆更香浓口感更顺滑,粮谷和黄豆的营养起到互补作用。黑米黄豆各30克淘洗后用800克清水浸泡一晚,早上连同浸泡的水一起倒入料理机杯里,煮35分钟,再1分钟打浆即可。

  圆白菜肉馅包子是提前做好的,蒸锅加热下就好。每次做包子我都多做一些,备好2--3个早餐的量,分袋装好冷冻存放,要吃的时候取出不用解冻,直接放笼屉里开水锅蒸10分钟,包子热透变松软即可。

  【木耳胡萝卜炒儿菜】

  ①,木耳清水浸泡一晚,早上用面粉水抓洗再清水冲洗干净,儿菜胡萝卜青椒洗净切片

  ②,锅烧开水,加少许盐和几滴油,先放入木耳烫煮1分钟,再加入胡萝卜和儿菜片烫煮半分钟,捞出沥干水

  ③,热锅加油,爆香蒜,下入青椒片翻炒半分钟,再加入木耳胡萝卜儿菜翻炒,加盐,磨入黑胡椒调味均匀即可出锅。

  

  五、木耳汁+青糕+水煮西兰花+煮鸡蛋

  【木耳汁做法】:

  ① 黑木耳10克清水浸泡一晚,再用面粉水抓洗后清水冲洗干净,放入料理机杯里,加800克开水煮5分钟

  ② 红枣6粒搓洗干净去核,放入木耳里,1分钟打汁即可

  青糕是老家的一种甜味年糕,也是家家必备的年货。糯米浸泡后加艾叶打浆滤水后蒸制而成,香甜软糯。

  青糕吃法一:煎锅刷油,青糕切片放入煎锅里,小火煎软即可。也可以两面煎成焦黄色,吃起来外焦里糯。

  青糕吃法二:青糕切片放入蒸屉里,蒸锅蒸软即可

  【水煮西兰花做法】

  ① 西兰花是我最喜欢的早餐蔬菜之一。西兰花切小朵放大盆里,加一勺红薯淀粉,加入浸过西兰花的水搅匀浸泡5分钟,再清水冲洗干净

  ② 锅烧开水,加少许食盐和几滴油,放入西兰花烫煮半分钟,西兰花变鲜亮的碧绿色即可捞出沥干水装盘,味碟加薄盐酱油辣椒粉,蘸食西兰花。也可加盐和黑胡椒拌匀了吃,清脆爽口也挺好吃的,少油少盐健康。

  

  六、玉米糊+青团+拌儿菜

  我用的是粗粒的玉米渣60克,800克开水,料理机100度煮20分钟,40秒打糊,喝起来特别细腻顺滑。

  【拌儿菜做法】:

  ① 儿菜用小毛刷一个个的刷洗干净,切片

  ② 锅烧开水,加少许盐,几滴油,再放入切好的儿菜片,烫煮半分钟,儿菜变鲜亮的碧绿色,捞出沥干水,装盘

  ③ 调料汁:2瓣蒜捣碎,1汤匙生抽,半汤匙米醋,半汤匙橄榄油,2汤匙凉白开,一点点盐,干辣椒粉,搅拌均匀

  ④ 调好的料汁淋在儿菜上,拌匀即可食用。

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