健康是每个人每天都在谈论的话题，但很多人觉得自己很健康，其实不然。有些人处于个的亚健康状态，因为健康涉及很多方面，比如日常生活方式、饮食习惯等。所以他们往往要付出很多才能健康。但是现在很多地方气温都在零下十多度甚至更低，导致人受风寒影响。部分老年人易患心脑血管疾病，年轻人易患感冒，儿童易患流感等。这个时候可以用简单的方法预防或者治疗，具体看是什么方法。

　　一定要多注意保养。不仅要养成良好的作息习惯，还要吃一些美容保健的食物。50岁以后，女性多吃“美颜菜”，补充胶原蛋白，淡化斑点，抗皱纹，防衰老！

　　猪蹄是一种非常美味营养的食物，不仅味道好，而且具有非常强大的美容效果。主要原因是猪蹄富含胶原蛋白，在烹饪过程中会转化为明胶，有助于提高皮肤的储水功能，不仅美白，还能淡化斑点，消除皱纹，延缓衰老。

　　女性常吃猪蹄，也能养生保健。对常见的四肢无力、抽筋、腿脚麻木有很好的治疗效果。能有效补钙，避免更年期女性骨质疏松，对健康非常有益。

　　猪蹄富含胶原蛋白，对冠心病有非常好的调理作用。经常吃猪蹄，可以促进人的毛发生长，预防进行性肌营养不良。对各种心脑血管疾病有很好的调理作用，对消化道出血、脱水休克等也有一定的治疗作用。有益健康长寿。

　　话虽如此，健康对我们来说一直是一个重要的位置，我们可以通过食物补充的方式来调理身体。很多时候，最复杂的事情都可以用最简单的方法解决，身体健康也可以。食物补充可以很好的预防和治疗疾病。让你的身体健康。