一天到晚都很想吃东西。

　　吃很多，但是一个月瘦了20斤。

　　脖子开始变粗，手会不由自主地抖起来。

　　容易暴躁，生气。

　　睡不着，心跳很快。

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　　以上这些现象，会让人误以为是自己生活不规律导致的。但其实它们很可能是在告诉你，你得了一种病——甲 亢。

　　这是一种看起来问题不大，却可能要吃一辈子药的病。

　　目前我国甲状腺功能障碍患者，已经超过 2 亿人，而刚发布的第七次全国人口普查显示，全国人口共约 14 亿人。也就是说，七个人里就有一个。

　　根据中华医学会内分泌学会针对 31 个省市自治区的 TIDE 项目调查结果显示，中国人甲亢患病率为 1.22%，甲减患病率为 13.95%，患病率最高的是甲状腺结节，占 20.43%。

　　在公司内部调研里，甲状腺结节的情况就不少

　　在成年人群中，甲状腺疾病人群占了 40%，并且女性患病率高于男性。

　　来源于《连小兰教你甲状腺养护 就该这样吃》

　　我们在老爸评测粉丝群里做了征集，发现不少人有相关经历。

　　我们找了几位愿意分享自己甲亢故事的粉丝，说说他们的故事——

　　我是在去年公司体检的时候，检查出的甲亢。当时听到医生说的是什么“甲状腺弥漫性病变”，建议我去医院复查。当时听到“病变”两个字，整个人都懵了，完全吓到了。

　　回家以后倒是没有百度，而是问了学医的朋友，朋友建议我去医院看看。

　　一开始特别乌龙，我还挂错了号，去了甲状腺科，结果那个医生说应该去内分泌科。

　　医生捏了我的脖子，做了B超，问了我一些问题，比如怕不怕热、睡觉好不好。

　　我回忆了之前的一段时间，确实还是有异样的。特别容易饿，很能吃，特别想吃碳水；虽然是冬天，却很怕热；不太容易入睡，情绪问题让我很烦躁、郁闷，很down。

　　不过睡不好一直就是我的问题，没觉得是身体出了问题。

　　医生的结论是有严重的趋势，目前还好。他没说是什么原因导致的，就是嘱咐我不要喝咖啡、奶茶，因为本身甲亢会导致心脏突突突突睡不着觉。

　　我面临着两个选择，做手术或者是吃药。吃药需要吃一年或者两年，做手术可以马上好，但是有复发的可能。

　　我选择了吃药。一开始 8 小时吃一片，现在是一天一片，很容易忘记，每天都要闹钟来提醒。

　　采访当场，正好闹钟响了

　　检查以后才告诉了家里人，我弟就和我说：“啊你得了这个病，这个病很严重啊，我在生物课上学到了。”我倒是因为医生的话，没觉得有多严重。

　　特别难熬的时候应该就是在医院做检查了。

　　每周都要去一次，医院人特多，事又特麻烦，只能等，测，等。一个人孤零零在医院，这个过程让我觉得很烦躁。这样的状态一直维持了两个月左右。

　　我很想特别感谢一个人，我的室友。我并不是一个很能照顾自己的人，自从上大学后，基本上都是吃外卖、小餐馆，很懒。

　　生病后，我们开始了她做饭我刷碗的生活，她每天都会跟我讨论吃什么。那段时间她让我感受到了：正常生活原来是这样的。

　　室友聊天记录

　　得了甲亢后，对我最大的影响就是有点惜命了，身体是最重要的。也感觉到更能理解自己了。

　　这里理解的意思是，比如以前不会特别关注自己的需求，饿了，就点外卖，吃。但现在我会去考虑我能不能吃，更关注需求的合理性了。当然在情绪上也更能理解自己。

　　这场病，我觉得就是我自己作的 ，仗着自己年轻、扛造，反正睡不睡觉都行，因为生活啊工作啊这些该死的东西（把“该死的”去掉哈哈）。

　　很怕复发。这个药可能要吃一辈子，这是让我觉得很可怕的事情。好玩的是，这个药居然可以四分之一、二分之一地吃。

　　有一个月，我忽然暴瘦了二十多斤，当时不以为意，觉得就是疫情期间饮食不规律、没有锻炼导致的。后来在公司体检的时候，就查出了甲亢。

　　我当时第一反应是，我怎么会得甲亢呢？我脖子有变粗吗？后来在网上查了一些症状，发现全都对上了。

　　医院的检查结果不算太严重，指标比平时超过了几十倍。医生说我得甲亢的原因是经常熬夜，饮食有些问题，压力大。

　　当时的报告截图

　　我这才想起来，还是在冬天的时候，我穿个薄裤子、短袖都会觉得好热，感觉自己身上有红buff，所有能量都用在体温上了。另外拿东西还忽然手抖了，端不稳。

　　确诊后我才和家里说了这件事，家里人都不懂甲亢是什么，就说让我去看医生，好好治。

　　得病后，对生活的影响还是很大的。

　　一方面要经常去检查，每两周一次，不断吃药。吃的小黄片会对肝脏不好，脸上长出很多痘痘，皮肤暗黄，情绪很暴躁。

　　另一方面吃东西要很注意，不能随便吃海鲜，还要担心外面吃的盐是不是加碘盐。刚开始尝试自己做饭带，结果坚持不了。而且我本来很喜欢健身，身材比较壮，忽然不能锻炼，精神状态也不好了。

　　容易发脾气，感觉哪哪儿都不顺。

　　印象很深的一次，在处理一项工作，跟别人意见不同，就在会议室吵了起来。走出来后小伙伴看到我吓到了，问：“你怎么了？眼睛都爆出来了。”

　　我自己去照了镜子，觉得这个样子很可怕，眼睛发红，是突出来的。

　　后来我就开始有意识控制自己的情绪，告诉自己：不要生气。还背诵了很多甲亢可以吃的东西。

　　现在已经控制得不错了，药的剂量也从一天两片减到一天半片。但是医生说，就算好了还是要吃一定量的药，观察一年。比较担心复发。

　　这件事给我提了一个很大的醒，摆正了我的生活观念，学会了控制自己的情绪。我本来是个很直接的人，可能会伤到人，现在觉得其实可以换个方式和人交流。

　　会比以前更注意饮食和休息。我觉得这算是因祸得福。

　　我是 24 岁生的孩子，大学毕业一年多，也是我的甲亢稳定下来以后。

　　得甲亢是大三时候的事，那段时间我的脖子明显粗了，人也焦虑，在寝室有一点声音会很烦躁，心跳很快 。回家的时候妈妈发现了我的异样，带我去医院检查。

　　医生说指标偏高，是甲状腺功能亢进，需要吃药，每周都要去抽血看指标 。这个病没有办法确定多久能治好，要做好长期的准备。

　　当时的反应就是，为什么会是我？自己不是经常熬夜的人，生活还是比较规律的 ，为什么我会和别人不一样呢？

　　我会经常摸自己的脖子，照镜子，看自己的状态。还是会觉得有点自卑的，因为这个病会影响人的样子。

　　我还自己去网上查了，这个做法真的是挺错误的，查到的结果容易让人失去信心。

　　家里人觉得是我吃得不规律、不健康导致的，所以从那以后我都只能吃各种水煮菜，只放一点点盐，像在吃减肥餐一样。我妈妈带着我去附近的盐场，买了一整箱无碘盐。

　　治了很久，感觉明明看着不严重，为什么会这么漫长呢？

　　因为焦虑，换了好几个医生，直到后来一个医生说不能一直换，长期的病要固定医生，才会对我的情况足够掌握。

　　后来我毕业工作了，大概隔了一年多生的孩子。医生说只要控制得好，就可以怀孕。大概是孕晚期的时候，就不太吃药了，生了孩子到现在都没怎么吃过药。

　　因为得病的时候还是小女孩的思想，所以没觉得有什么，如果是现在有小孩有自己家庭的状态，可能会有更多的压力和焦虑。

　　我还记得当时复诊的时候，看到有个女生，得了好几年了还在吃药，中间好过一阵子，又复发了 。

　　我觉得我还是挺幸运的，同时也觉得，心态真的很重要。

　　应该是幼儿园到小学的那段时间吧，我的眼睛突出，像是瞪着的感觉，先是去眼科看了，后来去内分泌科，医生一看就说，这是甲亢。

　　这么小得甲亢是不多见的，用药基本上都是在摸索，小朋友和大人的治疗方案不一样。

　　停课了一学期，出去到处跑，找地方治，最后是在北京做了放射治疗。不太可能治到正常人的水平，现在有一点点甲减，算是治疗到一个比较理想的状态，需要药物来补充。

　　这也意味着，我一辈子都要吃这个药。

　　每天都会随身携带一板药

　　当时年龄小，还不太清楚病痛生死，反而是不害怕的。住过各种儿童病房，坐过救护车，结交了一些病友，经历说起来还是很丰富的，没觉得是个负担。还会觉得不用上学、不用做作业真好。

　　回到学校的时候，印象很深，大家一学期没见我，也不知道我要回来，有同学忽然看到我，全班都沸腾了，当时觉得，原来大家这么想念我。

　　印象中大概有那么两次吧，觉得自己可能要过不去了。

　　对家庭的影响是后来才感觉到的，上了初中高中懂事后，觉得花了家里不少钱，全国各地跑，搜集各种资讯，找了很多很难找的医生专家，可能是看到论文之类的，就去了解拜访。

　　到后期我爸妈、爷爷在这方面都很了解了，可以算半个医生。他们对这个病的钻研程度，在我的意料之外。

　　爷爷曾经特别用本子记录下状态

　　对家庭来说应该是一个很大的坎，当时跟妈妈聊到生病，我只是当个经历在说，但是妈妈会聊哭，觉得为什么这个事会落在我头上。不知道到底能不能治好，也不知道为什么得病，治疗没有方向，小朋友那么小，应该是蛮崩溃的一件事。

　　现在没有控制饮食，作息和正常年轻人没啥两样。

　　我会担心这个药什么时候停产。因为是一辈子要吃的东西。

　　会觉得要把健康摆在首位，不管是生活、情感还是工作，只要人是健康的，其他都是小事。

　　其实在这些病症被确诊之前，身体一般都会发出信号来提醒我们，只是有时候被大家忽略了。

　　甲状腺有多重要呢？它是人体最大的内分泌腺，负责合成、贮存和分泌甲状腺激素。

　　甲状腺激素几乎作用于机体的所有组织，新陈代谢、生长发育等重要过程都需要它的参与，如果分泌异常，会危害到体内几乎所有的器官和组织。

　　来源：http://medline.org.cn/news/detail.do?newsId=6743

　　下面我们就来认识几种常见的甲状腺疾病。

　　你可以对照一下下面的表格，看看自己有没有出现类似的情况：

　　出现这些症状并不一定代表是得了什么甲状腺疾病，只是身体提醒我们，需要关注一下自身的健康了，去医院做一个甲状腺健康检查吧。

　　如果得病了，怎么办？

　　碘是甲状腺激素合成的必需原料，一般我们会从空气中获得5%，饮水中获得10%~20%（自来水），食物中获得80%~90%，比如海藻类（海带、紫菜等）、碘盐、鸡精、海贝、虾皮。

　　碘的摄入不是越多越好，碘缺乏或碘过量都会导致甲状腺疾病。

　　所以如果得了甲状腺疾病，我们可以靠均衡膳食+控制碘摄入来调整。

　　关于甲亢和甲减具体要怎么注重饮食，我们列了一些注意事项，大家可以根据需要收藏，转发给有需要的人：

　　最重要的，就是根据医生建议，配合治疗，放宽心态。

　　5 月 15 日是全国碘缺乏病防治日，我们推出这篇故事+科普的文章形式，就是希望能给大家提供一些帮助，帮助你关心自己、关心自己爱的人。

　　我们采访的这几位甲亢患者，每一位都提到了规律作息、保持良好心态的重要性。

　　在如今快速发展的社会里，仿佛每个人都在匆匆赶路，每个人都给自己戴上了枷锁，无论是作息还是情绪，都会不由自主跟随着工作、生活琐事而变得糟糕。

　　可这些在健康面前，真的什么都不是。

　　希望每个人都给自己多一点关注，多一些爱惜。我们可以更健康快乐地走完这一辈子。

　　来源: 老爸评测

　　来源：科普中国