7岁的阳阳是家里的独生女，从小就在一家人的宠爱中长大。前段时间阳阳7岁生日，请了很多人来家里给她庆祝生日，阳阳吃了很多零食、糖果喝蛋糕。

　　结果第二天，阳阳说腹胀腹痛，不想吃东西，吃了一些健胃消食片，但几天后，阳阳仍然没有食欲，晚上睡觉时他整天翻来覆去，还发烧了。家人带去医院检查之后，才知道阳阳是积食脾虚了，饮食不当引起的。

　　一、什么饮食习惯容易导致出现积食脾虚？

　　1.吃饭时间不固定

　　有的父母宠着孩子，随意孩子什么时间吃饭都可以，饿了就吃，时间不固定。这种看似爱孩子的行为，其实并不利于孩子的成长。饮食不规律，会扰乱孩子的消化环境，影响身体发育。

　　2.营养不均衡

　　不少家长觉得孩子多吃肉类才有利于成长，因此，很多父母习惯给孩子吃肉类，而缺少蔬菜水果的摄入，造成孩子营养摄入不均衡。

　　3.强迫孩子多吃

　　父母认为孩子吃得越多，对身体发育越好。但是孩子的消化能力有限，加上孩子无法把握自己饮食的摄入量，如果吃的太多，反而是给脾胃增加负担。

　　4.睡前吃点东西

　　孩子睡前进食会让消化系统加大马力继续工作，增加胃的消化负担，影响脾胃，导致睡眠质量差，还会导致肥胖。所以睡觉前最好不要让孩子进食。

　　二、医生建议：再宠孩子，这4类零食也别让孩子多吃，太伤脾胃

　　1、膨化零食。油炸类的零食，含油量高、热量高，因为高温油炸过程中营养几乎流失，而且添加剂和油脂较多，会增加脾胃负担，让孩子积食。

　　2、派类点心。很多面包派类食品，可以充饥，当孩子不喜欢吃饭的时候就给孩子吃，但是众所周知，这些食品添加剂多，含糖量高，影响消化，容易积食，还会损坏孩子的牙齿。

　　3、寒凉食品。脾胃喜温怕寒，冰淇淋、冰镇饮料等食物对于孩子娇嫩的脾胃来说，可以说是“天敌”，寒气入侵，对肠胃造成刺激，让孩子积食，还会影响肠胃免疫系统，破坏孩子的体质，使孩子变得容易生病。

　　4、糖果零食。如果摄入过多的糖分，会增加体内的痰湿，增加脾胃运化水湿的压力，还会导致孩子咳嗽。

　　三、7岁女童积食2年不长个，听取儿科主任建议，半年身高长12公分

　　十孩九积，生活条件变好，孩子的体质反而越来越差，越来越多的孩子出现积食。然而脾胃是后天之本，帮助孩子健脾消食，孩子的发育才有保障。

　　平时可以给孩子喝内金红果饮，里面的山楂、麦芽、金银花、高良姜、鸡内金、沙棘、山药都是药食同源的食材，帮助改善孩子的消化功能，溶解积食，促进积食排出，缓解积食带来的不适感。同时增强孩子脾胃运化功能，让孩子能更好的吸收营养。

　　四、孩子积食不用慌，医生建议用2招清积食，调理脾胃

　　1.按中脘穴

　　孩子出现积食，腹部不适的时候，可以给宝宝多做腹部按摩，主要是肚脐周围，轻轻的按揉。促进肠道蠕动，帮助消化。

　　2.多运动

　　孩子一旦缺乏运动，不仅不利于消化，体质也会变差。所以有必要让孩子运动的习惯，可以增强体质，帮助食物消化，避免食物堆积。