冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方，这句话在我们的生活中广广流传，虽萝卜和生姜确实对我们的额圣体健康有着很好的作用，但是这句话的说法属实有点夸张。

　　生姜作为生活中最常见的调味品，其中的作用有很多，首先可以去腥，又可以起到调味的作用，同时生姜对我们身体健康也起到至关重要的作用，也正是这个原因，让生姜成为厨房中必不可少的调味品之一。

　　生姜的作用有很多，与其他食物的搭配也能对身体的健康起到不同的好处，比如生姜配红糖，可以起到除湿的效果，在女性朋友的月经期间红糖生姜茶能起到除湿缓解痛经的作用。在感冒时如果喝上一杯姜糖水对感冒也会促进我们身体的血液循环，对感冒的好转起到作用。如果生姜涂抹在脚底板会有什么作用以及效果呢？

　　常在脚底涂生姜，会对人产生什么影响？有3个好处或是你不知道的

　　1、改善睡眠

　　生活中快节奏的工作效率使人们的工作压力和生活压力越来越大，随着精神压力的增大，往往会给人们造成失眠多梦等症状。一旦失眠的时间过长，对我们自身的健康影响是非常大的。而且当晚的失眠也会影响到我们第二天的工作状态。使我们的工作效率大大降低，形成一个性循环，状态越来越差。

　　而我们在脚底板涂抹上生姜，就可以对我们脚底的血液循环起到促进的作用，脚的温暖可以使人全身心的放松，对我们的失眠起到缓解的效果，脚底板涂生姜，是一个解决失眠的好方法，从而让我们的睡眠质量得到一个很大的改变。

　　2、祛湿

　　南方由于气候以及地势等诸多原因，而且天气闷热，长时间待在这种潮湿环境中，会使人们身体的湿气逐渐加重。会导致我们出现疲惫，头昏脑涨精神萎靡不振，浑身不舒服，而且会使我们出现食欲不振，脸上出油等一系列症状发生。想要去除体内湿气除了平时要注意饮食之外，在睡觉之前也可以把生姜涂抹在脚底处，脚底的血管以及穴位都是很多的，可以使人体更好的吸收生姜中的热量以及其他营养物质，加快血液的循环速度，从而有效地将湿气等毒素排出体外。

　　3、瘦小腹

　　不管从中医上还是生活中，身上多余脂肪的增加都因为饮食的不规律等原因所导致的，其次也与自身湿气太重有直接关系。

　　而体重高的人，身体当中的寒气也是比较重的，尤其对于女性来说，腹部的赘肉会造成宫寒等情况，而宫寒的女性朋友需要大量的热量来维持身体的健康。致使脂肪含量日益升高。

　　腹部脂肪过多的朋友们可以在晚上睡觉前将生姜涂抹在脚底上，这会让生姜中的暖意传至小腹等身体各处，有宫寒的朋友涂抹生姜也可以更好地得到缓解，小肚子自然而然就下去了。

　　生活中生姜的作用不仅仅只有这些，对我们的健康也有很大的帮助，除了可以在涂脚底涂抹，日常生活中我们也可以多多食用。