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俄罗斯姑娘爱健身,腰肢纤细,曲线婀娜,网友:梦中女神

俄罗斯姑娘爱健身,腰肢纤细,曲线婀娜,网友:梦中女神
2021年03月06日 13:43 新浪网 作者 文史不史

  俄罗斯姑娘爱健身,腰肢纤细,曲线婀娜,网友:梦中女神我们的天天靠瘦叫嚣着美,其实周围太多的竹竿看着都觉得无聊,好像太瘦了,连一个瓶盖都拧不开的扭来扭去很容易让人担心。其实回头看看欧美的肌肉男们,可以换个眼光去看不同的风景,感受不同的美。今天给大家看一个俄罗斯小姐姐。她的身材是标准的肌肉型。希望你做好准备,见到她不要太惊慌。

  

  也许在我们固有的认知中,所谓的肌肉型身材就是健美比赛中健美女生在橄榄油的衬托下晒黑油腻的肌肉型身材?其实并不是这样。通常情况下,女性的肌肉型身材并没有那么夸张。她们结实紧绷,有曲线,比如这个小姐姐。因为睾酮水平相对较差,女性身体的肌肉不会鼓起来,大多略显纤细柔软,更符合女性的气质。

  

  经常运动让她的身体看起来紧绷丰满,不是不能接受。对她来说,健身是一件很有趣的事情。她每天坚持锻炼两个小时,尽管那时她会感到有点累。但是健身之后,身心放松真的是一种享受。但是,仅靠有限的有氧运动是不可能打造出这样的身材的。毕竟有氧运动重在燃烧脂肪和健身,对肌肉的塑造作用有限。需要增加运动量,以用力大的动作为主,加快肌肉纤维的撕裂和重组。

  

  平时锻炼的时候,一般会选择重动作。比如现在重达160公斤的负重深蹲,在女性健美运动员中很少见,很多男性健美运动员达不到这个重量。沉重的杠铃使其难以移动,从而刺激肌肉纤维的撕裂和重组。当执行像这些重物这样的动作时,我们必须仔细选择重量,并以标准的方式执行动作。最好有人陪同,避免危险。毕竟体重几百斤可不是闹着玩的。

  

  看了她的身材,很多人给她留言说身材太强,没有女人美。而且她觉得每个人审美不同,总会遇到能欣赏她身材的人。况且每个人的选择都不一样,所以她觉得自己身材很好,肌肉和曲线都很好。她直言自己的健身目标和方向不会改变,会坚持重健身动作,但会相应降低健身频率,让身体得到更好的休息。

  

  到现在,她已经健身8年了。她认为健身不仅是一种爱好,更是一种信仰。一个人通过健身获得的不仅仅是身体,还有对生活的激情和信心,这是健身给一个人最大的帮助。俄罗斯姑娘爱健身,腰肢纤细,曲线婀娜,网友:梦中女神

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