我在直播课上有讲过这个动作……

2022-03-11 14:57:46

我在直播课上有讲过这个动作……

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每天跟着我练习5分钟，改善圆肩驼背，头前倾等体态问题~

2022-03-04 13:35:19

每天跟着我练习5分钟，改善圆肩驼背，头前倾等体态问题~

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肩关节的灵活性提高了，有助于促进肩颈部位的血液循环……

2022-03-02 17:56:36

肩关节的灵活性提高了，有助于促进肩颈部位的血液循环……

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手臂上举式练习在此体式中双臂向上伸展

2022-02-28 18:02:15

手臂上举式练习在此体式中双臂向上伸展

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随着年龄的增大，脂肪和皮肤的松弛，胸部也会慢慢下垂……

2022-02-23 18:01:07

随着年龄的增大，脂肪和皮肤的松弛，胸部也会慢慢下垂……

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对身体比较熟悉的针对自己的情况……

2022-02-18 15:14:17

对身体比较熟悉的针对自己的情况……

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夏日美腿秘诀来咯！教给你们 @微博运动

2021-07-07 17:21:12

夏日美腿秘诀来咯！教给你们 @微博运动

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给大家简单说几句身体的五大元素……

2021-05-24 18:13:49

给大家简单说几句身体的五大元素……

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祝大家元旦快乐啊……

2021-01-01 23:35:15

祝大家元旦快乐啊……

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改善驼背，蝗虫式今天分享给大家 @微博视频 @微博运动

2020-12-23 22:04:01

改善驼背，蝗虫式今天分享给大家 @微博视频 @微博运动

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